- おはようございます。気温-3.4℃@埼玉県北本市。寒いっ! #
- 今朝の荒サイは十数キロ走ったところでボトルの水が凍った。飲み口もカチカチだし、回しても開かなくて、水が飲めなかった。(^^;;; #
- おはようございます。気温-2.3℃@埼玉県北本市。昨日より気温高いけど同じようなもんか。w 荒サイ行ってきまーす。 #
- わたしの場合は、ボトルの水が凍らなくなったら春です。w RT @oruoruha: なんだか春を感じさせる陽気だったなあ。今朝の #自転車通勤_ #
- 明日は朝から大阪へ出張だ。朝走る時間あるかな。 #
- 今夜は暖かい。気温は8℃もあるし、室温も15℃で快適。(^_^) #
- おはようございます。気温4.5℃@埼玉県北本市。暖かい! #
- 今朝は早めに荒サイ行ってきます。(^^)/ #
- 東京駅新幹線待合室。WiMAXがつながらない。(^^; #
- 東京駅出発。この新幹線はコンセントが付いてない。 #
- 今日は自分の指定席番号を間違えた人に座席番号を確認された。二人も。14号車の14番ってのが間違えやすいのか。 #
- 今朝の荒サイは暖かかったけど、指先は冷たくなった。5時はまだ夜だもんね。 #
- しかし、行田のかねこれーしんぐの人達は元気だね。今朝も5時から荒サイをトレイン組んでぶっ飛ばしてた。 #
- 毎朝見ず知らずの人と挨拶してます。(^^) > 荒サイ “@Heigon: 今朝は二人も見ず知らずの人から挨拶されたなぁσ(^_^;” #
- 名古屋駅停車中。今日は午後から夕方までタフな会議だ。早く帰りたい。w #
- 京都到着。先は長い。 #
- もうすぐ名古屋到着。今日の帰宅は11時頃かな。 #
- 帰宅。やっぱり北本から大阪は遠い。 #
- なんか北本の話題がTLで流れてたような。近くに「トマト大福」を売ってる店ならあるけど。 #
- おはようございます。気温4℃、雨の止み間@埼玉県北本市。雨なので荒サイはお休み。 #
- 朝の渋滞では横道から本線になかなか入れない。こういう時は、窓を開けて手を外に出して「入れてくれー!」と振ると大体入れてくれる。(^^ゞ #
- これから桶川北本ICから圏央道に乗って相模原まで。日の出ICの手前でみんな速度を落とすのでそこだけ車が多い。w #
- J SPORTS 3でUCIシクロクロス世界選手権を見ている。自転車を押して走るとか担ぐとかロードレースとは全然違う。 #
- おはようございます。気温7.4℃、曇り＠相模原。暖かいなぁ。 #
- 今朝の体重54.6kg、体脂肪率8.5%。最近150km/週くらいで全然走れていないけど、なんとか体組成は保たれているみたいだ。 #
- @tango_zero @oruoruha 私の場合は自転車に乗っていたら自然と下がってしまいました。2004年には13%位で、その後毎年1%ずつ下がり、ここ5年間は8%前後です。まあバランスですよね。今は体脂肪率より筋肉量に気を付けてます。 #
- 「荒川アンダーザブリッジ」 アニメでもやってるけと゜、単行本の第一巻を読んだ。荒川は毎日行ってるけと゜、こんな人達がいると楽しいかも。w #
- 今日作った料理。水菜と油揚げのお煮びたし。しかし、最近野菜高いね。 #
- 冬の早朝の荒サイでは当然イヤーウオーマーをしてるけど、ずっと耳がしもやけ状態になってる。かゆい。 #
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