- おはようございます。気温16.2℃、曇り＠相模原。路地はまだぬれている。 #
- 今朝の体重53.8kg、体脂肪率8.3%。一日の食べる量とか摂る油の量とか気を付ければ、毎日あまり数値は変化しない。もちろん、運動することが前提だけど。 #
- @Heigon おはようございます。今前の路地に落ちた柿の葉を掃いてました。 #
- もう少ししたら埼玉に移動するか。最近は毎週高速道路使用で埼玉-神奈川行ったり来たり、埼玉では週四サイクリングという生活が定着してきた。 #
- さて、出かけるか。 #
- @otsuka78864 家族はわたしが道楽をしていると思ってます。相模原では宮ヶ瀬の林道や相模の山を走り、埼玉では毎日荒サイを楽しんでいると。まあ、そのとおりなんだけど。(^^; #
- おはようございます。星がよく見えるから晴れかな＠埼玉県北本市。荒サイ行ってきまーす。 #
- @Heigon おはようございます。(^-^)/ 朝はあわただしいですね。 #
- 今朝は寒かった。インナーグローブをしてても、指先が凍えて痛くなった。シューズカバーはしてるんだけど、指先が冷たい。北関東ではそろそろ真冬用グローブや靴用カイロの出番なのかな。 #
- 夜明け前は寒いけど、空がきれいだ。 http://t.co/7O5172sI #
- 今朝荒川CRから見た富士山。だいぶ白くなった。 http://t.co/1NvXAQpl #
- みんな走りに行く時のボトルの中は何かな? わたしはこれです。 http://t.co/CK0gbjAe #
- そろそろ帰るか。だんだんと寒くなってきたね。明朝は4℃とか。真冬だな。 #
- @gwbs 東に向かう時は日の出後にぴったり合うと、太陽光直撃ですね。w 明日も空はきれいそうだけど、かなり寒そう。 #
- @oruoruha 冬なんかはクエン酸とか黒酢とかが血管拡張作用があるとかで、身体の温まり方が早いみたいです。 #
- 明朝用に真冬の装備を出してきた。日の出直後が一番冷えるんだよなぁ。 #
- おはようございます。星がよく見える＠埼玉県北本市。よく冷えている。w #
- 真冬の装備で荒サイ行ってきまーす。 #
- @icerain12 おはようございます。今朝は寒かったです。久しぶりに鼻の頭が凍えました。w #
- @void_cyclist わたしのボトルの中はできるだけ疲労回復を考えて作ってます。今までで気に入っているのが黒酢とクエン酸ドリンクです。 #
- @gwbs おはようございます。スキー用の手袋にインナーグローブでも指先が凍えました。(^^; #
- @Heigon おはようございます。こちらの日の出前後は真冬でw、まわりの畑は霜で真っ白でした。 #
- どこまでも見通せる広い畑の中の農道を、遠くの富士山を傍らに見ながら走る幸せ。(^-^) #
- @oruoruha ほんと、寒いと汗ほとんどかきませんね。黒酢は5%くらいに薄めて少し甘みがほしければハチミツなどを入れるといいです。身体が温まります。(^^) #
- 東の夜明け前の空はオレンジ色に輝いてきれいだ。プラネタリウムの夜明けのシーンにそっくり(って、こっちのほうが本物だけど)。w http://t.co/itKeduSN #
- @gwbs 10℃と5℃は大違いで、わたしは未だに手袋が課題です。 #
- さて、帰ろう。明日はどうするかな。今週締め切りの仕事もあるし・・・。 #
- おはようございます。いい天気＠埼玉県北本市。さて、今日は白石峠でも上ってくるか。(^^) #
- ルートはGPSに入れたし、行ってきまーす。 #
- 白石峠上って帰ってきた。(^-^)/ 100km若干切るくらいかな。とりあえずシャワー。 #
- 今日はじめて白石峠に上った。勾配もそんなに急ではなく緩急があるので楽に上れた。白石峠のある堂平山山頂からの、関東平野が一望できるながめは素晴らしかった。(^-^) http://t.co/PT6M7mDZ #
- まだ゜また゜紅葉がきれいだ。 http://t.co/UkJ63jPC #
- 今日の白石峠往復、97.9km, 4h16m23s, Ave.22.9km/h, Ascent 1225m。みんな何で途中で休んでるんだろうな、と思いながら上っていた。w #
- 今日の北本ー白石峠のプロファイル。ペース上げぎみだったので疲れた。(^^ゞ http://t.co/BgBtsgHQ #
- おはようございます。5℃以上ありそう、星がよく見える＠埼玉県北本市。今朝はポタリングかな。w #
- @Heigon おはようございます。(^-^)/ 今朝も走りに行ってきます。 #
- やっぱり埼玉は神奈川より寒い。もう早朝は冬のウェアでないと耐えられない。靴用カイロも必須だ。今朝はインナーベストも必要かとか考えてた。漕げども漕げと゜も身体が温まらないもんね。(^^; #
- 身体が暖まらないとパワーが出ない。今朝は最高心拍数の60%くらいで巡航。ポタリングだね。w #
- @Heigon 朝が早いせいでは眠くなりません。朝がんばりすぎたり、昼にたくさん食べると眠くなります。w #
- 朝いっぱい食べたのに、もうお腹がグーグー鳴ってる。まあ、食べたカロリーは、朝サイですっかり消費してるんだけどね。w #
- 今朝の荒川CRは、場所によって霧がすごかった。ほとんど前が見えない所もあってあせった。(^^; http://t.co/9UGoDISA http://t.co/qSVarSf8 #
- @oruoruha DMで原画を送りました。(^^) #
- @oruoruha どうぞどうぞ。(^^) 場所は北本市にある高尾橋の近くで、わたしの荒サイの起点です。 #
- 昨日上った白石峠へのルートです。埼玉県北本市から片道50kmくらい。 http://t.co/og0eTy4n #
- そろそろ帰るか。明日の最低気温は3℃だと。orz #
- 今日の帰りの #自転車通勤 はちっとも寒くなかった。最近は10℃くらいだと暖かく感じてしまう。w #
- しかし、明朝は3℃か・・。インナーベスト追加、靴用カイロと手袋3枚重ねかな。(^^; #
- おはようございます。予報どおり冷え込んで、星がきれい＠埼玉県北本市。重装備で荒サイ行ってきまーす。(^-^)/ #
- 今朝は行田で かねこれーしんぐ の人達に追いつかれた。行田は彼らの本拠地だ。すぐ挨拶して分かれた。冬も朝練やってるんだね。すごいな。わたしは久下橋で折り返し。今朝は熊谷までは行けなかった。 #
- 今朝はインナーベスト、靴用カイロ、手袋三枚重ねと、いつもより重装備だった。でも、指先は冷たくなった。今からこれじゃ先が思いやられる。(^^; #
- さて、出かける準備。 #
- 今朝の日の出。東に向かって走ると眩しい。(>_<) http://t.co/daw1G18h #
- 最近、毎日富士山を見ながら荒川CRを走っている。 http://t.co/8t0386QZ #
- 今まで自転車乗るのにいろいろと防寒対策をしてきたけど、手袋だけはまだ課題だ。0℃以下で指先が凍えないのってあるのかな? #
- @ohtaky スキー用のもいろいろあって、980円のはだめでした。w #
- @sake4 ゴアテックスですか。見てみます。自転車はSTIとかブレーキとか操作するので手袋の傷みも早いですよね。 #
- @ohtaky 980円のは、5℃までだったら有効でした。w 2,3千円のも今一で、やっぱり上のランクから選ばないとだめですね。 #
- @gwbs いつも横に富士山が付いてきます。(^^) #
- 自転車用の手袋で冬用とかいってるものは、みんな0℃以下で使い物にならなかった。 #
- @takuyakido 痛いのを通り越すと、指がなくなっちゃう感覚を経験できます。ww #
- @gwbs スキー、スノボー、パラグライダーですか。スキー用が一番選択肢がありそうですね。 #
- @graffias2 おお! ヒーター付き! 究極ですね。ヒーター付きは他で以前からあったようですが、パールイズミが。三本指ってのがちょっと気になりますが。それと値段。w #
- @oruoruha あんまりモコモコしたのだと、自転車が操作できない? w #
- @otsuka78864 わたしもこれから、北本から相模原に帰ります。帰宅は23時予定。w #
- そろそろ出発するか。ETC割引に合わせて高速に乗る。w #
- @otsuka78864 ありがとうごさいます。車です。この時間だとどこも道が空いていて走りやすいですね。23:10到着。1h45mかかりました。 #
- @u20take @mino16 高速を自転車だけで走ったら気持ちいいのにね。(^^) #
- 「化物語」 これはどう観るべきか。正座して観るべきか。ww #
- 「地球防衛ガールズP9」てか。期待しちゃうぞ。ww #
- 「Peeping Life」 バーチャルなリアリティ。 #
- 「ベン・トー」 どこまでこだわれるかって事かな。そもそもお色気にはしるようじゃ、普通だな。 #
- そろそろ寝るか。土日は休めそう。お休みー。 #
- おはようございます。気温3.4℃、晴れ＠相模原。冷えてますねー。まあ0℃じゃないからいいか、とか最近思いはじめた。w #
- @mino16 @u20take 昔々、開通する前の瀬戸大橋とか首都高鶴見つばさ橋の辺りを自転車で走ったときは爽快でしたよー。(^^) #
- 今朝の体重54kg、体脂肪率7.1%。運動と食事のコントロールがうまくいってるみたい。(^-^) #
- 「明日のことは今日心配できない。」チャーリー・ブラウン うむ、なかなか・・。 #
- 自転車で走れるところはどこでも走ってみたい、って気持ちがある。 > 高速道路 w #
- @intec205_rsr3 東名高速を24Hでどこまでいけるかとか。w #
- @RA5equip 禁止されてないんですか? #
- BSでジョン・レノンがテーマの番組を見ていた。改めてすごい人だと思った。・・彼が望んだ世界に現実はほど遠いよな・・。 #
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