Twitter Weekly Updates for 2011-11-19

  • おはようございます。気温13.5℃、ちょっと雲が多い＠相模原。今日の午後は埼玉に移動予定。 #
  • @Heigon おはようございます。(^-^)/ 昨日走った疲れが軽く残ってます。 #
  • 今朝の体重54.1kg、体脂肪率8.1%。たぶんこのくらいがわたしの標準かな。ちょうどいい感じ。(^^) #
  • @icerain12 おはようございます。自転車通勤日和ですね。w #
  • @oruoruha 体重をちょっと痩せぎみあたりにキープしておくと、上りがかなり楽です。ほんと。(^-^) #
  • 昨日乗った息子の自転車の整備終了。あまり乗っていないので状態はいい。一通りの掃除とチェーンクリーニンク゜で終了。後は注油のみ。 #
  • チェーンクリーナーはいくつか使ってみたけど、クリーニングの能力よりも耐久性で選ぶべきだ。安物はすぐに割れて壊れる。自分としてはバルビエリのが一番だな。 #
  • 息子用の自転車はツーリングバイクだ。同じホイール、タイヤ、空気圧でロードレーサーと比べる、乗りごごちが柔らかで全く違う。下り坂を50km/hくらいで下るとフロントが心許ない。ゆっくり走る自転車だ。 http://t.co/3TpSx5di #
  • さて、そろそろ埼玉に移動するか。自転車だったら昼過ぎに出て、夕方に着くサイクリングを楽しめるのにね。 #
  • @nekki5149 同じ長距離走っても、自転車だとたいして疲れた気がしないのに、自動車だと疲れる。楽をすると失うものもあるつて事ですかね。w #
  • おはようございます。まだ月が見えるね。荒サイ行ってきまーす。 #
  • @Heigon おはようございます。(^-^)/ ちょっと曇っているけど゜、暖かい朝です＠埼玉県北本市。 #
  • 今朝はサドルの高さを1.5mmほど上げてみた。だいぶいい感じだけど、ちょっと違和感がある。明日は0.5mm下げてみよう。 #
  • さて、出゜かけるか。 #
  • おはようございます。荒サイ行ってきます。帰ってきたら大阪まで。 #
  • 東京駅 のぞみ217号 新大阪行 発車待ち。 #
  • @Heigon おはようございます。(^-^)/ 新幹線の中です。今出発しました。 #
  • 新幹線の中からWiMAXです。まだ大丈夫。 #
  • 今朝の荒サイは5:35出発、7時に帰ってくるという予定だったので走りつづけた。折り返しで足を着いたのみで、36km走りっぱなしでした。長時間漕いでいられるのはCRのいいところですね。 #
  • 新横浜発車。 #
  • 今の新幹線はいいね。ACコンセント付いてるし。 #
  • 久しぶりにネクタイ締めた。半年ぶりかもしれない。(^^; #
  • あ、さっき品川だった。(^^ゞ #
  • 新幹線、品川から新横浜まで乗る人もいるんだ。 #
  • そういえば、唐沢林道がずっと工事中で入れないんだけど、いつ終わるのかな。 #
  • @oruoruha おはようございます。さっき熱海を過ぎました。トンネルとか田園地帯だとなかなかつながらない。 #
  • @Heigon 大阪行くと、わたしの場合、お土産はいつも赤福になってしまいます。w #
  • さっきふじ川通過。 #
  • 安倍川通過。 #
  • @Heigon そうなんですけど(^^;、新大阪駅で大量に売っているもので。甘いものも好きなんです。 #
  • 高速で走っているとWi #
  • 高速で走っているとWiMAXはなかなかつらい。 #
  • やっぱり東海道は自転車で走った方がずっと楽しいね。 #
  • 神奈川は曇っていたのに、静岡はいい天気。 #
  • 天竜川通過。 #
  • はま #
  • 豊橋駅通過。 #
  • 名古屋駅出発。後もう少し。 #
  • 一日は他の仕事のため空けてあるけど、今週は金曜日に仕事が入った。とりあえず今週はフルタイム。(^^) #
  • 京都だ。曇ってるね。 #
  • さて、そろろそPCしまうかな。午後から仕事だ。 #
  • 京都駅停車中。 #
  • 今日は昼過ぎからの打ち合わせが長引いて、終わったのが17時過ぎ。住処に帰り着くのはほぼ23時だ。(>_<) #
  • @icerain12 お疲れさまでーす。わたしは新幹線の中で、これから埼玉まで長旅です。 #
  • 夜なったら寒いね。ウインドブレーカーでも持ってこればよかった。 #
  • 明日の朝サイはお休みかな。寝る時間が短すぎる。 #
  • もうすぐ名古屋駅。 #
  • 3席通路側の席は電波の入りが悪いのか。 #
  • 名古屋発車。 #
  • もうすぐ新横浜。 #
  • いつもなら降りるけど、け #
  • 今日は東京まで。 #
  • 帰宅ー。新幹線やら車やら歩きやら、疲れたー。スポーツと疲れの質が違うね。 #
  • 夜はもう上着だけじゃ寒いな。でもまだ耳が冷たくなるほどじゃない。ということは12,3℃かなとか、気温を推定してしまう癖がついてしまった。w #
  • @oruoruha ありがとうございます。シャワーを浴びて、今ほっとしているところです。(^^) この時間だと朝サイは微妙だな。いつも5時前に起きているもので。(^^; #
  • おはようございます。やっぱり早く起きてしまった。今日は冬の装備。荒サイ行ってきまーす。(^-^)/ #
  • 今朝の荒サイは強い向かい風で、30km。(^^; 帰路は追い風のポタリングでした。 #
  • @oruoruha おはようございます。寝るのは10時、遅くとも11時です。起きるのは4時45分で、5時半から2時間荒サイという日課です。睡眠はたっぶり取ってます。(^^) #
  • 今朝は風が強いせいか、荒川CRから富士山がよく見えた。 #
  • @gwbs わたしはこれまで睡眠5時間、毎日自転車通勤70kmというのを5年続けましたが、なかなかきついものがありました。規則正しい生活に細心の注意をはらいましたね。 #
  • @ohtaky 北風だと往きはつい北に向かってしまいます。帰りが向かい風だと精神的になんとなくいやなもので。w #
  • 今朝の荒サイは6℃台だった。ロングタイツ、長袖ジャージ、半袖保温アンダー、ウインドブレーカー、ネック/イアーウォーマー、シューズカバー、手袋は2枚重ね。これでも指先は凍えるし、春秋用のシューズカバーはもう限界。5℃になれば完全に冬装備だな。 #
  • 今朝も荒川CRから富士山が良く見えた。こういう時は寒い。 http://t.co/prNsGTQG #
  • 呟きゼロなのにフォローしてくるとは・・・ま、いいけど。 #
  • @void_cyclist わたしは埼玉と相模原を毎週行き来していますが、埼玉は相模原より1,2℃低く、相模原は川崎より1,2℃低いって感じですね。 #
  • 明日は健康診断なんだが、朝サイは止めるべきか。とか思っているが、止める気は無い。w #
  • @nekki5149 @morinokenja 注意書きには水、日本茶以外はって書いてあるので、それに従います。w 以前何も飲まなかったら脱水症状と言われました。 #
  • @nekki5149 そう言われると、無い。手抜きだ。w 臨時の健診だからかな。 #
  • @nekki5149 なるほど、そう言われれば、無い。手抜きだ。w 臨時の健診だからかな。 #
  • @void_cyclist わたしも自転車行きます。40kmくらい走った後のクールダウンにはなると思います。w #
  • 明日は朝食抜きだから力が出ないし早く出かけられると思うから、ポタリングだな。 #
  • おはようございます。今朝も冷えてるな。少し風があって、星がよく見える＠埼玉県北本市。 #
  • @cooly85 おはようございます。(^-^)/ いよいよ冬ですねえ。 #
  • さて、荒サイ行ってきまーす。今朝はゆっくりペースで。 #
  • @Heigon おはようございます。(^-^)/ いい天気だけど風が強い＠埼玉県北本市。向かい風には参りました。 #
  • 今朝の荒サイは熊谷大橋にタッチ。20kmずっと強い向かい風で、緩い斜面をひたすら上っているようでした。チェーンラインが苦しいのでずっとインナーでした。 #
  • 帰路は追い風で楽ちん。最高心拍数の60%でも35km/hで巡航して帰ってきました。(^^) #
  • 荒川CRを走っていると挨拶されたり話しかけられたりすることがままある。今朝は熊谷大橋の下で折り返そうと止まったら、ジョギングしているかなり年配の方に声をかけられた。毎日18km走っているそうな。すごいな。 #
  • 農道は比較的路面の状態がいい。交通量が少ないせいか、ガラスや金属片がほとんどなさそうだ。バンクしにくいな、と思いながら毎日走っている。 #
  • 農道は路面の状態がいいが、でこぼこしている所がある。これは、トラクターなどが走る時、あちこちに土くれを落として行ってそれが固まった所だ。こんなでこぼこなら許す。w #
  • しかし、毎日自転車でサイクリングして、毎日トラクターとすれ違う生活をするとは思わんかった。(^-^) #
  • さて、病院へ間健康診断しに行くか。 #
  • @oruoruha わたしの所からはいつも荒川上流に向かって東側を走ります。一部農道や車通行可の区間があったりしますが、全て舗装されたいい道です。 #
  • @oruoruha 大芦橋っていうと、荒川水管橋のところですね。あの辺から熊谷までは路面も良くて走りやすいです。 #
  • さて、帰るか。今日はこのまま埼玉から相模原に移動して、寝るだけで、明日の早朝大阪へ移動。住処が二箇所あるといいんだか悪いんだか。(^^; #
  • ちょうど23時に相模原到着。圏央道を使ってやっぱり1時40分くらいだな。 #
  • おはようございます。気温10.6℃、曇りかな@相模原。これから大阪に行ってきます。仕事が長引かなければいいけど。 #
  • 大阪は午後から雨の予報だな。急いで出てきたので傘なんか持ってない。ま、出歩くことはないからいいか。打合せと実験で工場に缶詰だもんな。 #
  • しかし、指定も取らず何も考えず止まっていた新幹線に飛び乗ったはいいけど、満席。orz　先頭車両のデッキは誰もいないので、床にコピー用紙ひいて座り込んでPC開いて仕事の準備。座り心地悪いけど、足も伸ばせるし立っているよりはずっとまし。 #
  • あと、14分で名古屋。降りる人いるんだろうな。(^^;;; #
  • もうすぐ新大阪。PCしまうか。 #
  • 新大阪を出発した新幹線の中。今日は新横浜で降りる。 #
  • 今日はビールをプシュッ。(^-^)u #
  • 京都に停車。いつも通り過ぎるだけじゃなくて、降りたいね。もちろんプライベートで。 #
  • そういえば、今日は昼食とってない事に気がついた。(^^; #
  • うーむ、新幹線の中だとTLの更新が遅い。 #
  • 出張に行く時は、食事ができない場合を想定して、カバンの中にパンとかお菓子とか忍ばせているんだが、食べられためしは無い。w #
  • 日帰り出張の心得。最低一泊分の準備をして行くべし。w #
  • もうすぐ名古屋。名古屋から新横浜が長いんだよなあ。 #
  • @jeweling おお、ルーマニア料理! むかし3ヶ月毎日ルーマニア料理を食べてました。って、滞在してただけだけど。それ以来2,3回しか食べてません。 #
  • 名古屋停車中。 #
  • おお! 今日は隣に誰も座らない。 #
  • @jeweling ツイカ強いですよね。楽しんでくださーい。(^-^) #
  • ビールが無くなった。今日は500ml一本で我慢しよう。(^^; #
  • @otsuka78864 ありがとうございます。そうですね、そんな感じがします。今日は10時頃には相模原の自宅に帰れそうです。 #
  • @otsuka78864 距離は方や2百数十キロ、方や80kmくらいかな? やっぱり新幹線は速いですねえ。 #
  • お、ここまではWiMAX調子いい。(^^) #
  • @_halue 800km! 最近わたしは一ヶ月800kmくらいです。(^^; #
  • 9月から自転車通勤が月100kmになってしまった。以前の2日分にも満たないもんなぁ・・・。 #
  • お酒を飲むときは、夜道は日が暮れない、っていいますね。関係なかったか。(^^; RT @nekki5149: ポジティブだ！RT @Formo4970: @nekki5149 明けない夜はないのです #
  • 自宅に到着。ふー。風呂入るか。 #
  • @nekki5149 ありがとうございます。これから軽く水分補給です。アルコール入りの。(^^) #
  • 風呂上りの体重53.4kg、体脂肪率5%。体重はともかく、いくら夜低く出るといっても行きすぎだろっ、て感じ。w #
  • いやー、それほどでもー。(シンちゃん風に) と、自分でもよく分からない反応。ww RT @nekki5149: @fukuchann 燃料補給して夜に使うのですね。 #
  • @toyothunder エンジンの軽量化はいかがですか。w #
  • 化物語。うーむー・・・。好きだ。 #
  • "Peeping Life" これもいいな。 #
  • @peepinglife_tw 公式twがあったとは。(◎-◎) 普通さというか、ステレオタイプのおもしろさというか、いいですね。(^^) #
  • おはようございます。気温17.1℃、雨＠相模原。久しぶりに遅くまでぐっすり寝ました。(いつもは5時には目が覚めてしまう。) 今日は雑用を片付けつつのんびりかな。 #

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