- @gwbs おはようございます。わたしも今日は走ります。(^-^) #
- 荒サイ行ってきます。今朝はウインドブレーカーいらないみたい。 #
- @Heigon おはようございます。今朝は暖かくてすっかり汗をかいてしまいました。 #
- 今朝の荒サイは、北本－熊谷往復42km, 1h30m47s, Ave.27.7km/h。全般的にウエットな路面だったけど、そんなにひどいところは無く安定して巡航ができた。 #
- しかし、平日に40kmくらいしか走ってないと、月間800km止まりだなあ。(^^ゞ #
- 今週末は自走で帰れるかな。荒川CRを南下、秋ヶ瀬公園の所の羽根倉橋を渡って志木街道へ。志木街道から新小金井街道を終点まで行って、府中競馬場の横を抜けて是政橋を渡る。それから尾根幹を走って相模原まで、って感じかな。 #
- @gwbs おはようございます。(^-^)/ 早いですね。わたしはこれから朝食です。 #
- さて、今朝も荒川を北上します。 #
- @Heigon おはようごさいます。今朝は霧がすごくて、まるで夢の中を走っているようでした。w #
- 暑い! 机の上の温度計が29.3℃になってる。 #
- そろそろ帰るか。まだ上着なしでも寒くないな。 #
- おはようございます。風が強いー＠埼玉県北本市。走りに行く準備するか。 #
- 向かい風は必至だな。行ってきまーす。 #
- @Heigon おはようございます。CRは遮るものが何も無いのでまともに強い北風をくらいました。w #
- 今朝の荒川CRは強い北風。北へ向かう往きはフロントをインナーに落として上り気分。南への戻りは35km/hでポタリング気分。w #
- この時期の荒川CRはコスモスの道をどこまでも、って感じだ。 http://t.co/NBb8wJD4 http://t.co/N3sLZlkX #
- 早朝の荒川CRから見る空は刻々と表情を変え、見飽きない。 http://t.co/YEoq73pt http://t.co/FTcaUfxI http://t.co/HR98YMeE #
- 荒川の冠水橋の内の一つ、高尾橋。わたしにとって一番身近だけど、来年の3月まで通れない。 http://t.co/FjSXRmlg #
- おはようございます。外は真っ暗だけど、星が見えるから晴れかな＠埼玉県北本市。冷えるね。10℃以下かもしれない。これから朝食です。 #
- シューズカバーが必要かな。行ってきまーす。(^-^)/ #
- @gwbs おはようございます。ほんと冷えてますよー。 #
- @Heigon おはようございます。(^-^)/ シューズカバーしていって正解でした。それでもつま先が冷たくなりましたもん。 #
- 今朝は天気も良く風も弱く、快調に漕ぎすぎた。軽い疲労感を感じつつ仕事中。w #
- 今朝の荒サイは5:40出発、41.1km, 1h30m31s, Ave.27.3km/h, Cad.79, Asc.55m, 929kcal。気温が10℃を下回っていたので寒かった。でも、天気がいいと早朝から散歩する人がいっぱいいるね。 #
- 明日は熊谷の先まで行ってみようかなと思ってる。 #
- おはようございます。昨日よりは寒くなさそう、晴れ＠埼玉県北本市。今日は会社に行かないから折り返し時間のタイムリミット無し。2時間きっちり走れる。 #
- @gwbs 行ってらっしゃーい。(^-^)/ まだ暗いですねぇ。 #
- さて、わたしも出かける準備をするか。 #
- 明るくなってきた。行ってきまーす。 #
- @Heigon おはようごさいます。今朝は時間に余裕があったので、50km走ってきました。(^^) #
- @gwbs おはようございます。こちらでは地平線(といっても多少家並みはありますが)から上ってくる日の出が見られます。 #
- 今朝は荒川土手の上を北上して、熊谷の先の秩父鉄道ひろせ野鳥の森まで行ってきました。ここで舗装が途切れたのでひき返しました。北本から片道25k。 #
- さて、シャワー浴びてきます。 #
- 今朝の日の出＠埼玉県北本市。 http://t.co/34bgUKtU #
- これから相模原に移動。 #
- 小田急新宿線、町田に向かって発車待ち。 #
- @Heigon 今まで5年くらい毎日70km走っていたので、それ以下だと物足りなく感じてしまうので・・・。(^^ゞ #
- 埼玉の住処には体重計が無いので、さがみはら #
- つづき 相模原に戻ってきて体重計に乗った。体重53.2kg、体脂肪率6.6%。あまり変わっていないのでちょっとほっとしている。でも、体重は減りすぎだ。水分補給かな。 #
- おはようございます。今日はいろいろと冬の準備をしなきゃ。 #
Twitter Weekly Updates for 2011-10-29
TWITTER
コメント