- おはようございます。気温27.8℃、快晴＠相模原。まだ室内は暑くない。ドビュッシーの月の光がちょっとした清涼剤。 #
- @srkr_umeno 昨日は大変でしたね。お気をつけて！ in reply to srkr_umeno #
- 水風呂、今日二回目。長く入っていると身体が冷えきってしまう。でも、気持ちいい! #
- 夕立来てほしいけど、雨は丹沢で全部降ってしまったみたい＠相模原。 #
- 丹沢でかなり降っているようだ。相模原は雷の音だけ。 #
- 気温28.5℃＠相模原。このくらいだと暑くない。 #
- 雨が降ってきた＠相模原。 #
- 雨はパラパラと降ってすぐ止んでしまった＠相模原。窓から入ってくる風が涼しい。 #
- おはようございます。気温25℃、晴れ＠相模原。今朝は涼しい。さあて、今週もがんばろう! 行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- @mihachisan @octpusdragon おはようございます。(^-^)/ 今朝は涼しくて気持ちよく走れました。 #
- @mino16 朝大変でしたね。わたしもリムがバーストした時は、家から替えのホイールを持って電車に乗りましたよ。 in reply to mino16 #
- 丹沢にものすごい雨雲がかかっている。相模原に来るまでに雨が落ちきってくれればいいが。今夜は降られそう。 #
- @yoon575 雨雲は小田急江ノ島線沿いに町田から藤沢方面へ。あと30分でなんとか海に抜けてくれればいいと思ってるんですが。(^^; in reply to yoon575 #
- 横浜市緑区までは小雨に降られそうだけど、相模原は大丈夫そう。そろそろ帰ります。 #自転車通勤_ #
- 外に出たら降っていなくて、道路もほとんど乾いてきていて、何にも降られなかった。気温が下がって快適。(^-^) 35.89km, 1h28m08s, Ave24.4km #自転車通勤_ #
- おはようございます。気温24℃、晴れ＠相模原。涼しいけど、朝食を食べたら身体が熱くなった。 #
- 今日も夕立があるかな? 行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- @octpusdragon おはようございま～す。(^-^)/ 今朝はちょっと爽やか。でも、日中は暑いんだろうな。がんばっていきましょう！ in reply to octpusdragon #
- 今朝鶴見川の河川敷に入った所でバックミラーに追走者発見! ちょっとペースを上げる。ほとんど風がないから37km/hで巡航できていた。風除けにしてもいいからね、と思ったけど、バックミラーを見ると彼ははるか後方に小さく写っていましたとさ。 #自転車通勤_ #
- さて、帰ろう。 #自転車通勤_ #
- 今日の帰り、鶴見川の河川敷を25km/hくらいでチンタラ走っていたら、後ろからライトをカンカンに点けて下ハンを持ったローディーに、すごい勢いで追い越された。暗い道をかっ飛ぶのは危ないな。とても真似できない。 #
- @RA5equip わたしも、よっぱらい(?)が寝ていてびっくりしたことがありました。w in reply to RA5equip #
- @takuyakido そうそう、暗い道で黒っぽい服がいちばん見つけにくいですね。近づかないと分からないので気をつけてます。 in reply to takuyakido #
- おはようごさいます。気温25.7℃、晴れ＠相模原。そろそろ出かける準備。 #
- まだ涼しくていい。行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- 原付にクラクション鳴らされた。車と同じ速度で走っているのに何で鳴らすんだよ。 #自転車通勤_ #
- @rfx8 さすがに40数km/hで走っていて、それ以上私に脚はありません。（笑） in reply to rfx8 #
- @numax_CAAD9 そのとおりですね。しょせん車道では自転車は弱者ですから、そのことを自覚して分相応に走るってのは大切ですね。たまに悔しいけど。 in reply to numax_CAAD9 #
- 7万km近く走っているSTIってもうだめかな。一度に何段もシフトするんですけど。 #
- @toyhearttwi ワイヤーを調整してもです。トップ側に戻すときですけど。 in reply to toyhearttwi #
- .@Atlant_ たぶん削れてるんでしょうね。部品交換すればいいんでしょうけど、素人には複雑すぎますね。この際、10sにします。 #
- @ohtaky 部品は消耗してどんどん交換しているので原型を留めていないです(フレームも交換したし。)。なので、わたしも見たことないです。（笑） in reply to ohtaky #
- @mino16 WレバーとSTIと両方の自転車で走っている頃、それぞれの自転車を交換した最初は、シフトしようとする時、いつも「あれ?」とか思ってました。w in reply to mino16 #
- 風が強いな。追い風だといいけど。そろそろ帰ります。 #自転車通勤_ #
- 切ったトマトにスイートチリソースかけて食べるとうまい。 #
- スーパーで買った安い韓国製のキムチを旨くするアレンジはないもんだろうか。 #
- さて、歯を磨こう。 #
- おはようございます。おー、雨だ! 涼しいね、26.4℃＠相模原。 #
- 久しぶりの雨中走行。行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- @octpusdragon @RA5equip おはようございます。降られるかなと思ったけど、うまく逃げられました。(^^)v #自転車通勤_ #
- 今朝は、シューズカバーとヘルメットの下に野球帽という雨対策をしたけどいらなかったみたい。今止んでますね＠川崎。35.73km, 1h20m13s, Ave26.7km/h #自転車通勤_ #
- @rfx8 ほら、チャーハンにココアをかけて食べると旨いとか。そんな食べ方はないかなと思って。w > キムチ in reply to rfx8 #
- 最近一日に一人くらいフォロアーが減ってるな。わたしがフォローを返さない人かな。あまり気にしてないけど。 #
- フォローを返してない人ごめんなさい。私の中にフォローの法則みたいなのがあるもので。でも、わたしにフォローさせるのは簡単です。一言、「おはよう」とか言われると、すぐフォローしちゃいます。(^^; #
- @octpusdragon ここ一月くらい雨には運がいいですね。今朝はラッキーでした。暑くても寒くても(雨でも^^;)自転車通勤は気持ちいいですよ。 in reply to octpusdragon #
- 今晩はたいして降られないかもしれない。それより風だな。そろそろ帰りま～す。 #自転車通勤_ #
- 今日の帰りは予想通り雨は終始ぽつぽつだったけど、強い風には参った。最初の1時間向かい風、後半30分は追い風で、35.79km, 1h35m, Ave22.6km/h #自転車通勤_ #
- 週末に、やっと9sから10sに換装します。9sはパーツの入手がもう限界。 #
- おはようございます。気温24.8℃、雨＠川崎。今朝は30分走ったら雨が降ってきて、その後1時間はしっかり濡れてしまった。でも、この季節の雨は気持ちいい。35.78km, 1h22m27s, Ave26km/h #自転車通勤_ #
- @mino16 9sはもうTIAGRA以下しかないのであきらめました。Wレバーだと10s化も楽ですね。最低スプロケットとチェーン交換だけで出来るんじゃないですか。 in reply to mino16 #
- @tsunebumi この季節、雨の日はレーバンとジャージで濡れていったほうが断然気持ちいいです。(^^) #
- 朝びしょ濡れになったウェアもすっかり乾いている。そろそろ帰ります。 #自転車通勤_ #
- おはようございます。気温31.7℃、曇り＠相模原。だんだんと暑くなってきた。今朝はゴミを出し、スーパーで買い物を済ませて一段落。今日は自転車整備は気が乗らないな。 #
- 今朝の体重55.1kg、体脂肪率8.8%。体重は、というか、筋肉をもう少し付けたい。体脂肪率は、なかなかトップアスリート並みにはならないな。 #
- 今日は休足日なので、7月の自転車走行結果。 #自転車通勤_ 21日、サイクリング1回、1583.8km, 61h33m, 29825kcal。年間10646km。意外と雨には降られなかった。(^^)v #
- @mino16 一度5%以下になって峠を走ってみたいと思ってるんですよ。走りに違いがあるかどうか確かめたい。 in reply to mino16 #
- @takuyakido 金土日に飲むのを止めればもっと体脂肪落とせるんですが、そこまでストイックにはなれない。(^^ゞ in reply to takuyakido #
- 自分に勝つのは困難ってTLがあったけど、ほんとにそうだ。一定のスピードで走ろうと決めて走っていても、前方に遅い原付を見つけてついスプリントしてしまう自分。(^^; #
- 同感です。 RT @hirobe_housing: 確かに仰る通りです。個人の価値観を非難してはいけませんね。それはツイッターにおいても同様の事が言えるのではないでしょうか？ＲＴ @Muchy1127 個人的に無視するのは自由ですが、見ている人の価値観は誰にも非難できません。 #
- @mino16 体重とか体脂肪とかどんどん絞っていくと、確かに走るのが楽になって持久力は格段に上がりますね。ただ、体脂肪率数%の違いで変わるのかというのは妄想かもしれない。（笑） in reply to mino16 #
- 意識があっても人形みたいな人はいる。想像力の無さ過ぎる人とか。いろいろ考えて気をまわしたり気遣ったりそれで悩んだり、というのが人間なんだね。 #
- 普段から雨でも走っているので、この季節なら降られるのは返って気持ちよく感じてしまう。土砂降りでもウエルカムです。(^^) #
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