- 自転車整備終了。チェーンクリーニング、ハブのグリスアップetc。木陰でやったのでそんなに暑くなかった。気温32.1℃、南の風4.1m/s＠相模原。 #
- チェーンチェッカーの1%ゲージがチェーンにスカッと入ってしまった。もう交換だな。そろそろまとめて10sにするかな。 #
- ホイールも走行距離1万kmを越えている。あと数ヶ月の寿命だ。元の部品で残っているのはクランクだけ。w #
- 自転車がピカピカだと走りたくなるね。今日はまだ回復してないから我慢するけど、明日は軽く走ろうかな。高田橋ー半原越ー唐澤林道ー早都川林道ー三増峠あたり。 #
- おはようございます。気温26℃、快晴＠相模原。鳥が元気に囀っている。午前中軽く走ってこようかな。 #
- @mino16 おはようございます。通勤おつかれさまです。わたしは午前中軽く走ってきます。(^^) in reply to mino16 #
- そろそろ出かけようかな。朝のゴミ出しを言われてるので、ジャージ着てロードに乗ってゴミ袋を持って。この恰好は我ながらどう見ても可笑しい。 #
- 今朝は、半原越→唐澤林道コースの予定です。宮ヶ瀬周辺で、すね毛を3分刈りにしたロード乗りがいたら、それはわたしです。（笑） #
- .@mino16 もうかなり日差しが強いですね。峠メインなのでゆっくりです。行ってきま～す。 #
- 7:00出発、11:40帰着。午前中ちょっと走ってきた。このくらいがちょうどいい。85.9km, 4h11m42s, Ave20.7km/h,Ascent1430m, 2307kcal #cycling #
- 今日走ったら、年間走行距離が1万kmを越えました！(^-^)v 10004.3km, 404h28m, 188828kcal #自転車通勤_ #cycling #
- .@kohpei @daibou54 おお、仲間がいた！Road Trasher's Club (^^;ですね。わたしは毎週やってます。 #
- @CharlieMSM わたしは麦とホップ。走ってきた後のビール(リキュール)はうまいです。(^-^)U in reply to CharlieMSM #
- @takuyakido 7時はすでに暑かったです。日の出と同時に走るくらいがいいかも、ですね。 in reply to takuyakido #
- 今日は宮ヶ瀬の林道を走りました。やっぱり緑の中を走るのはいいね。癒される。 http://twitpic.com/26pecy #
- 今日のコースは、淵野辺ー高田橋ー半原越ー唐澤林道ー早都川林道ー津久井湖ー三増峠ー高田橋。自宅から一時間以内に山や峠がたくさんある。相模原は山サイクリングを楽しめる。 http://twitpic.com/26pk1w #
- @kanbo_j 雨の日も風の日も走ってればそれなりの距離を走るもので、それほどでも～、って感じですが、けっこうストイックな生活は強いられますね。（笑） in reply to kanbo_j #
- @nekki5149 湘南からは、ヤビツ峠を越えてそのまま走りつづけると宮ヶ瀬に来られます。後は脇道に入れば林道です。w in reply to nekki5149 #
- 今朝林道を走っていたら、道の真ん中にいたヘビを轢きそうになった。ビックリさせてゴメンよ、シマヘビ君。 #
- 娘のママチャリのタイヤの空気が少ないということで、これでもかというくらい入れてあげた。娘が乗ったところ、「超速かった!!!」、と絶賛された。ママチャリって、ちょっとした事で戦闘力が上がるんだよね。 #
- 今日は山下達郎的気分、ってなんだそりゃ。(^^; 足音ーMELODIES #
- 扇風機の風量、強。風が暑い。夏だ。 #
- 「小さな村の物語イタリア」を見てる。最近のお気に入りの番組。普通の生活のドキュメンタリーを見ると癒される。 #
- Cowboy Bebop Session #11 Toys In The Attic RT @shokoyamasho: そういば、賞味期限が切れて３年たった例のオーストラリアのチーズ缶詰、まだうちの冷蔵庫にありますぜ、、、、ふふふ。 #
- おはようございます。気温26.7℃、晴れ＠相模原。洗面してこよう。 #
- .@tomok0824 おはようございます。もう陽が射しているから暑いですねえ。行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- 気温が30℃近い。風がないのでよけい暑く感じる。信号待ちで止まると汗がじわーっと吹き出てくる。走っていれば気持ちいい。35.68km, 1h17m12s, Ave27.7km/h #自転車通勤_ #
- まだ30℃ある＠川崎。相模原は傘マークが付いてるけど降りそうもないな。いっそのこと降ってほしい暑さだ。そろそろ帰ります。 #自転車通勤_ #
- おはようございます。気温27.8℃、晴れ＠相模原。寝苦しかったなぁ。今朝食中。 #
- もうすでに汗をかいているからレーパンが穿きにくい。行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- 信号待ちで止まった時、噴き出す汗で発散しきれない熱がどんどん溜まっていって、身体がカッと熱くなる。走り出すと、身体に当たる風で熱が逃げていくのが目に見えるよう。そんな瞬間がとても気持ちいい。 #自転車通勤_ #
- いかん、ソフト→ソフトウェアに空目した。暑さのせいか。w RT @himiyoshi: そういえば知多半島にじゃこソフトってあるんだけど美味しいのだろうか？ #
- 34℃＠川崎。今日はまだ傘マークが出てないな。ひと雨欲しいところ。 #
- まだ30℃以上ある＠川崎。今日は前半向かい風、後半追い風の予定。そろそろ帰りま～す。 #自転車通勤_ #
- おはようございます。気温27.1℃、雲がちょっとある晴れ＠相模原。これから朝食です。 #
- さあて、冷蔵庫で冷したボトルを積んで、行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- 冷えたクエン酸ドリンクは着く頃にはぬるま湯になってました。最後に飲みきったけどね。ポラーの保冷ボトルってどうなんだろう? もしよければ買ってみようかな。35.65km, 1h15m47s, Ave28.2km/h #自転車通勤_ #
- @himiyoshi そうですか、ちょっと期待したんですけどね。w > ポラーボトル #
- @mino16 @sugaken_r3 @key3 ありがとうございます。総合すると、ポラーのは今一みたいですね。評価データも見つかりましたがそんな感じでした。 #
- @koganei3 ありがとうございます。保冷ボトルって探すといろいろとありますね。やっぱり魔法瓶タイプが一番いいみたいですが、重い。まあ、その分体重を減らすとか。（笑） in reply to koganei3 #
- 今日もまだ30℃以上＠川崎。山梨のほうでは雨が降っているみたい。神奈川もちょっとだけ降ってもらいたい気分。 #
- 今日も汗だくだぁ。帰りま～す。 #自転車通勤_ #
- おはようございます。気温27.4℃、晴れ＠相模原。朝食をがっつり食べた。 #
- よーし、今日も一日がんばるかぁ。行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- 30.1℃＠川崎。所々雨の降った跡があった。そんな所を走ると涼しい。とはいえ、着いてみればジャージは絞れるほど汗でびっしょり。35.74km, 1h18m32s, Ave27.3km/h #自転車通勤_ #
- 今朝、道に這い出してきたカニを轢きそうになった＠鶴見川河川敷。 #
- .@takuyakido あと、鳩が路上で餌を啄んでいて、こちらに気付いて飛び立つんだけど、同じ方向に飛ぶのでぶつかりそうになります。鳩も速いですね。35km/h以上出ている。 #
- .@srkr_umeno 林道なんか走る時、落石かなと思っていると、石がのっそりと動いたりしてビックリすることがありますね。 > 蛙 w #
- 今週は疲れたなぁ。でも、自転車に乗る元気だけはある。帰りま～す。 #自転車通勤_ #
- @numax_CAAD9 ありがとうございます。今日は10時前に到着しました。風呂から上がってビールです。(^^) in reply to numax_CAAD9 #
- 体重54.4kg、体脂肪率7.4%。いかん、体重が落ちすぎてる。急いでビールを飲まなければ。（笑） #
- おはようございます。気温27.6℃、晴れ＠相模原。今日も35℃を越えるのか? もう少しだらだらしてます。 #
- @toriguti おはようございます。今ひとっ走り中ですか。(^^) しっかり水分補給を。 in reply to toriguti #
- 今週は、#自転車通勤_ 4日、サイクリング1回、369.9km, 14h51m, 6915kcal。今月は1226km、年間では10288km。さすがに今日は休足日です。 #
- 気温35.7℃＠相模原。室温も30℃は軽く越えている。強で回している扇風機の風が生温かくなってきた。昼食の前に水風呂でも入ろうか。 #
- いやー、水風呂は最高！でも、あまり長く入っていると、冷えすぎてしまう。 #
- .@rfx8 水風呂の効果はけっこう長続きしますよ。更に気温は上がってますけど、まだ汗が出てません。36.3℃＠相模原。 #
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