- おはようございます。気温24.2℃、湿度95.4%、パラパラと雨が降ってる@相模原。たくさん寝たのに寝足りない感じ。 #
- 自転車のメンテしたいけど、外は雨が降ってるしなぁ。狭いけど玄関でやるか。ディレーラーの調整予定。 #
- 玄関内で自転車メンテ中。暑い～。リアディレーラーのワイヤーが切れかかってた。これから交換。 #
- @rfx8 チェーンクリーニングだけは玄関外の小さな廂の下でやりました。週に一度は汚れを落とさないと気持ちよく走れないですね。 in reply to rfx8 #
- Mike Levine – A Baby's Breath (SKY.FM) スローテンポのまったりする曲。曲名がいい。(^^) #
- さて、今日は早めに風呂に入ってこよう。その後は、もちろんビール。(^^)U #
- @tad_matsuda そういう時は、二つつなげて使ってます。 in reply to tad_matsuda #
- おはようございます。気温25.4℃、湿度95.2%、曇り＠相模原。雲の向こうから太陽が。蒸し暑いねぇ。行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- 雨がばらぱらとしていたけど、火照った身体を冷やす程度でかえって気持ちがよかった。雨に降られればぬれるって当たり前のことを全部受け入れれば、なんにも気にならなくなります。35.75km, 1h18m25s, Ave27.3km/h #自転車通勤_ #
- @nekki5149 150がMaxに対して何%かわかりませんが、80%くらいにしといたほうがいいかと。 in reply to nekki5149 #
- 今のところ、川崎→相模原は雨は降ってない(と思う)。所々でポツポツと来るかもしれないけど。そろそろ帰りま～す。 #自転車通勤_ #
- おはようございます。雨だ。こりゃ着くまでずっと降られるな。まあ、雨が降ればぬれるということで、行ってきます。 #自転車通勤_ #
- @ohtaky おはようございます。はい、気を付けて走ります。今朝は前半パラパラ、後半小雨だったので、思ったより快調に走れました。(^-^)v in reply to ohtaky #
- 気温25℃。この位で雨の時は保温をどうしようかと迷う。今朝は小雨なのでシューズカバー(泥除け)のみでよかったみたい。雨にぬれても汗かくんだよね。35.74km, 1h18m27s, Ave27.3km/h #自転車通勤_ #
- あっという間に月末だ。最近完全に仕事がオーバーフローしている。いつでも仕事が終わってない状態というのは精神的によくないね。 #
- 朝のコーヒー飲み終わった。さあて、今日も一日ぐわんばるかぁ！ #
- おはようございます。気温24.5℃、曇り＠川崎。今朝は雨に降られるかなと思ったけど、走っているうちに所々青空が見えたりして気持ちよく走れた。35.75km, 1h15m25s, Ave28.4km/h #自転車通勤_ #
- @srkr_umeno おはようございます。今日もがんばりま～す。 in reply to srkr_umeno #
- 今日は根を詰めて仕事したから疲れた。 #自転車通勤_ でリフレッシュ。(^^) 帰りま～す。 #
- 今月は #自転車通勤_ パーフェクト、1572km, 59h54m, 29486kcal。毎週雨に降られてたと思うけど、そんなに印象がない。ほとんど小雨だったからかな。もう半年経ったんだ、早いな。 #
- 与論の泉「有泉」という、奄美黒糖焼酎の四合瓶をいただいた。週末が楽しみ。(^^) #
- おはようございます。気温24.4℃、曇り＠相模原。今日は降られないと信じて、ヒップバッグで行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- @ohtaky おはようございます。南関東は明日の夜まで傘マークが取れてずっと曇りの予報。このまま変わらなきゃいいですけどね。 in reply to ohtaky #
- 今朝は家を出てすぐに追走ロード確認。どんな人かと巡航速度を40km/hくらいに上げた。5km走ってもまだ視界に入っている。結構速いぞ。10kmくらい走ったら見えなくなった。こういうことはあまりやらないほうがいい。疲れる。(^^; #自転車通勤_ #
- 今朝は前半がんばってしまったせいで、後半もテンションが上がり、いいベースで走れた。35.62km, 1h14m54s, Ave28.5km/h #自転車通勤_ #
- @takashisx 追い越してすぐに曲がって行っちゃうってのは、なしですよね。（笑） in reply to takashisx #
- 雨に降られずにすみそう。今夜は一定ペースで走ろう。帰りま～す。 #自転車通勤_ #
- おはようございます。気温22.5℃、曇り＠相模原。涼しくて走りやすそう。今日も降られませんように。行ってきます。 #自転車通勤_ #
- @srkr_umeno わたしも自転車整備とか、屈んだ姿勢で作業した時はけっこう腰にきます。自転車は身体に負担をかけずに運動できる、って事でしょうね。筋肉の本来動く方向に動かせる、というか。 in reply to srkr_umeno #
- 今日は雨に降られないで済みそうだ。(^^) そろそろ帰りま～す。 #自転車通勤_ #
- BSで井上陽水特集を見てた。いいなぁ、なんて思うのはおじさんですか? #
- おはようございます。気温25.4℃、明るい曇り＠相模原。午前中は雨は雨は降らなさそう。でも週末は休足日です。 #
- 今朝の体重55.4kg、体脂肪率9%。昨夜飲んで揚げ物を食べた割にはあまり変わっていない。月曜日までには10%越えると思うけど。(^^;;; #
- 今週も #自転車通勤_ パーフェクト、357.2km, 13h25m, 6652kcal。結局、降られそうで降られなかった日が多かった。とはいえ、雨の中走っているので整備するかな。 #
- @hirobe_housing 電車に乗りたくないと思っていたら、毎日になってしまいました。けっこうストイックな生活になってしまいます。(^^; in reply to hirobe_housing #
- @takuyakido 汚れもそうですけど、油も抜けてしまうので、グリスアップの頻度が多くなってしまいます。これから昼食前の整備です。 in reply to takuyakido #
- フォローの法則。コメントされたらフォローする。 #
- メガネは顔の一部です。 RT @toriguti: えっRT @pakana: メガネかけたまま顔洗った #
- 最近、TVはまず番組表を見て何を見るか決めてから見るようににした。そうしたら、ほとんど見ることがなくなった。 #
- 海でゴミを見つけたら、拾わないのは捨てるのと同じだ。「Animal Planet: 失われた楽園 ハワイ」よりサーファーの言葉。 #
- @takuyakido わたしの通勤路の鶴見川の河川敷でも同じですね。花火した後ののゴミ。 in reply to takuyakido #
- 環境と共生する三つの言葉。リデュース、リユース、リサイクル。 #
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