- おはようございます。気温23.4℃、湿度91.9%、曇り＠相模原。蒸し暑いねー。道路は乾いているし雨は降らないみたいだ。でも今日も休足日。 #
- ルールやマナー違反の人に何か渡したいと思っているけど、もう少しソフトにしたらこれいいかも。 RT @ur_bike_sato: ブログ・アビット: 「自転車レッドカード」とは何か？（1） http://ow.ly/20ItK （2） http://ow.ly/20Iu5 #
- 風速6.7m/s、風が強くなってきた＠相模原。 #
- 「快汗！自転車ライフ～小京都・飛騨高山」を見てる。わたしはMTBは乗らないけど、それはそれで楽しいんだろうな。 #
- ユニクロのメッシュアンダーシャツを試してみた。パールイズミには比べられないけど、夏以外なら使えるって感じ。やっぱり値段相応だな。 #
- @daikipapa 汗をかいたときのサラサラ感が全然違います。ただ、個人差があると思うので試してみたらいいかと。普段の生活に使うにはいいかも。 in reply to daikipapa #
- わたしも欲しいですけど、たくさん走れば壊れます。って、そういう意味じゃないか。(^^; RT @hirosato: 一生もののクロモリフレームが欲しい。 #
- @hirosato わたしは年間17000km位走ります。剛性や溶接の経年変化を考えると、フレームも駆動部品よりは長持ちですけど消耗品だと感じています。フレームの耐久試験をしてるようなもんです。（笑） in reply to hirosato #
- @nobuzo0921 自転車のウェアは高いですよね。ユニクロのはCPからすると高いと思います。なんでも性能を分かって使えばいいと思います。 in reply to nobuzo0921 #
- 思い出して、チェーンの伸びを計ってみた。0.75%のゲージがスカッと入ってしまった。この前換えたばかりってイメージだけどな。1%を越えたら交換します。 #
- 形あるものは壊れる。人間も例外じゃないんだよなぁ。わたしもそのうち走れなくなる時がくる・・・。自然の理を平気で受け入れる自分になりたい。 #
- おはようごさいます。気温22.5℃、曇り＠相模原。夜降った雨も上がっていて道路も乾いてきた。たっぷり寝たので少し早めに起きてしまった。これから洗面です。 #
- 食事したら身体が熱くなった。今日は雨降らなさそう。でも一応保温の用意だけはするか。早めだけど、行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- 今朝はいつもより15分早く家を出た。で、15分早く着いた。早朝に走るのは気持ちいいね。荷物がなければもっと快適なんだけどな、と思いながら走ってた。もう一度通勤時の荷物を見直そう。35.75km, 1h18m38s, Ave26.8km/h, 80rpm #自転車通勤_ #
- 夏前から秋にかけて身体が良く動くものだから、ついオーバーペースになってしまう。一時間半を5分だけ遅く走ってみようと思う。疲れ方が違うかも。 #自転車通勤_ #
- 今日は雨降らなかったけど、明日は朝から雨の予報。そろそろ帰ります。 #自転車通勤_ #
- @mino16 特に車の横に止まった時はめちゃくちゃ熱いです～。(^^;;; in reply to mino16 #
- 風呂から上がったところ。ビール風味の炭酸飲料がうまいっ！ #
- @srkr_umeno 炭酸ガスボンベの空気入れを使うと楽ちんですよ。 in reply to srkr_umeno #
- おはようございます。気温24.6℃、曇り＠相模原。雨雲はまだ海上にある。ラッキー！朝食中です。 #
- 朝食をがっつり食べたので、走る前から汗かいてる。(^^) 行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- 今朝はほとんど風が無くて気持ちよく漕げた。止まるとすごく暑かったけどね。一時間地点でAve30km/h。結局ちょっと失速したけど好記録。35.66km, 1h11m55s, Ave29.7km/h #自転車通勤_ #
- 車の周りはどんなに暑いか、木々の下を走るとどんなに涼しいか、外気に身体を晒して自転車で走ってみないとわからないよな。エアコンの効いた車に乗って、地球温暖化だとか環境問題とか頭で考えている人は、ちょっと自転車走ってみるといい。現実がすぐに分かるから。それから考えてみたら? #
- @srkr_umeno 最近のタイヤはパンクしにくくなったけど、替えチューブと空気入れ位は持った方がいいかと。わたしは通勤距離が長いので、チェーンが切れたり、シフトワイヤーが切れたり、リムがバーストしたりと、色々な事があって、その都度装備が重くなっていきました。(^^; in reply to srkr_umeno #
- 今日はゆっくり走ろうと思うけど、身体がよく動くので・・・。(^^; 帰りまーす。 #自転車通勤_ #
- 帰りはゆっくり走ろうとか言ってたけど、中原街道の宮下交差点で後ろに付かれた。小径車でもかなり速い若者。こうなるともうダメで、逃げを決めたくなるわけですよ。(^^; それから、横浜環状4号ー八王子街道までハイペースで走ったけど、20秒位の差しかつかなかった。 #自転車通勤_ #
- 今夜は暑かった。赤信号で止まると汗が吹き出してきてポタポタと落ちる。まるで夏みたかった。35.67km, 1h20m57s,Ave26.4km/h, 80rpm #自転車通勤_ #
- @kohpei 今日はバックパックだったので、背中一面汗びっしょりでした。暑い季節はヒップバッグがいいですね。 #
- @kohpei そうそう。後ろにウェアなんかを挟むゴム紐が付いてるやつなんかは、これが引っかかってビヨーンと伸びたりして。（笑） #
- おお、雨雲が紀伊半島まで来てる。明朝はやっぱり雨かな＠相模原。 #
- おはようございます。気温23.4℃、ほとんど雨が降ってない＠相模原。この位ならぬれてもなんにも問題ない。行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- 今朝は+アーム/レッグウオーマー、シューズカバー、野球帽の格好。雨が降ってくれたので暑くなくて済んだ。って、本末転倒だけど。(^^; 小雨は気持ちいい。35.74km, 1h21m24s, Ave26.3km/h #自転車通勤_ #
- 電車通勤て、運ばれてるとか乗らされてるとかいう感覚だから、車内が蒸し暑いとか混んでいるとか、納得できないと思う。その点、 #自転車通勤_ は、雨だろうが寒かろうが自分で進んでやっているわけで、納得してるんだよね。だから気持ちいい。 #
- @rfx8 あ、ヘルメットの下に野球帽ということです。ヘルメットには何回か命を救われているので手放せません。ヘルメットをしないで走っている人を見ると、信じられないって感じです。 in reply to rfx8 #
- 今の東海から関東にかけての雨雲が通り過ぎればもう降らないかな、と思ったけど、まだ九州、四国沖には大きな雨雲があるんだな。 #
- 天気が良くなってよかった。(^^) ボトルの中身はクエン酸ドリンクです。安上がりでいいね。帰りまーす。 #自転車通勤_ #
- おはようございます。気温21.2℃、曇り＠相模原。ちょうどいい気温。今日はヒップバッグで、行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- 今朝は湿度が低いので風が気持ちよかったー。今週はたくさん降られるのを覚悟してたけど、拍子抜けだな。35.63km, 1h17m45s, Ave27.5km/h #自転車通勤_ #
- 今朝の心拍運動強度、Ave78%, Max94%。ケイデンス、Ave79rpm, Max104rpm。平均的かな。いつもこんな感じです。 #自転車通勤_ #
- そろそろ帰りまーす。 #自転車通勤_ #
- @kool_SL01 10時過ぎに帰宅。風呂から上がってビール風味炭酸飲料飲んでまーす。(^^)u in reply to kool_SL01 #
- 今日の帰り、幹線と細い路地の交わる交差点で信号待ち。路地から車なんか出てきやしない。歩道では、ママチャリに乗った茶髪のねーちゃんが、ちゃんと信号待ちしている。普段、信号無視やら何でも有りの走りを見せつけられているので、なんだか嬉しくなった。 #自転車通勤_ #
- @kyokomizo そうですね。当たり前の事を見て嬉しくなるような状況は悲しむべきですねぇ。 in reply to kyokomizo #
- おはようございます。気温20.8℃、南西の風0.7m/s、曇り＠相模原。追い風基調で行けるか? 巷はサッカー日本勝利で騒がしいけど、今日も今日とて #自転車通勤_ 。行ってきまーす。 #
- なんだか今週は疲れたな。今日はすごく眠いし(サッカーのせいではないです)。自転車に乗ると目が覚めるけどね。巡航25km/hくらいでゆっくり走りたい気分です。そろそろ帰ります。 #自転車通勤_ #
- 仕事終わって、疲れたなぁと思いながら自転車に乗って走り出すと、意外と走れてしまうんだよなぁ。ゆっくり走ろうかなどと思ってもダメだった。（笑） 35.71km, 1h24m05s, Ave25.5km/h #自転車通勤_ #
- 風呂上りに体重を計ったら、54.4kg、体脂肪率6.9%だったからほんとは約9%かな。もう少し体重を増やさないといかんな。と言うわけではないが、週末はお酒解禁。(^-^)U ビールがうまいっ！ #
- @takuyakido 毎週平日に350kmくらい走るので、食生活はけっこうストイックにしています。週末は休足日なので心置きなく飲みます。おかげで、週初めは頬がふっくら、週末は痩けてるってことを繰り返してます。(^^;;; in reply to takuyakido #
- 今日の帰り、八王子街道の交差点で信号待ち。後ろにバイクの暴走族がもの凄いうるさい音をたてて止まっているわけですよ。ふと見ると左折のウインカーを出している。私は最前列で直進予定。なんか怖くてちょっとフライングしてしまいました、すいません。(^^; #自転車通勤_ #
- @Kanav0_0 今までの経験だと、暴走族も自転車には多少は気を遣ってくれるみたいです。しかし、彼らの前に止まっているとかなりのプレッシャーがあります。 in reply to Kanav0_0 #
- 坂を上がる中年は素敵な中年なんでしょうか? :-p T @toyoshimayuka: 坂を上らない中年はただの中年だ。 #
- おはようございます。気温24.9℃、曇り＠相模原。今日は一日曇りの予報。日本の東海上に大きな高 気 圧があるので、梅雨前線はなかなか東日本に来れないようです。 #
- 今週も #自転車通勤_ パーフェクト、357km, 13h28m, 6746kcal。先週の走行時間は14h12mだったから、44分も短縮している。もう少しペースを落として走らないといかんな。今週は意外と雨に降られないで走れました。 #
- 昔々、はじめて5段変速のスポーツ自転車を買ってもらった時、雨上がりで未舗装の道路は泥濘んでいたのに、乗りたい気持ちを抑えきれず走りに行ってしまった事を思い出した。 #
- @mino16 おはようさんです！同じくだらけてます。 in reply to mino16 #
- @peccul 手間をかけずにLAN機能を付けるにはいい製品ですね。 > Xport 代理店の人に、「使ってみたいなぁ。」と言ったら、無期限で貸してくれました。(^^) in reply to peccul #
- イタリアの小さな村ジーリオ・カステッロの映像を見てる。癒される。 #
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