- おはようございす。気温18.6℃、雨が降り出した＠相模原。明日の夜までずっと雨マークだ！もう少し布団の上でのんびり。 #
- @mi8san おはようございます。日曜の朝が一番のんびりできます。(^-^) in reply to mi8san #
- @tomo_kendama おはようございま～す。ノートPCを傍らにまだ布団の上です。そろそろ起きようかな。 in reply to tomo_kendama #
- おはようございます。今朝のペダルの踏み出しの感じは調子がよかった。やっぱり二日も完全休養すると身体が回復する。雨にもかかわらずほとんどいつもと同じペースで走れた。35.79km, 1h22m06s, Ave26.1km/h #自転車通勤_ #
- おはようございます。気温16.7℃、西南西の風0.6m/s、明るい曇り＠相模原。今日はいい天気になりそう。(^^) 雨の合間の晴れか? 行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- いやー、気持ちよかったー。(^o^) 週初めなので身体はフレッシュでよく動く。いいペースで走れた。35.79km, 1h14m54s, Ave28.6km/h #自転車通勤_ #
- おはようございます。気温18.9℃、曇り＠相模原。午後から雨かぁ。でも、いつものとおり。行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- ちょっと雨が降ってるけど止みそう。しかし、肌寒いね。レインウェアを着るとちょうど良さそう。そろそろ帰りま～す。 #自転車通勤_ #
- おはようございます。気温13.7℃、ちょっと青空が見えてきた曇り＠相模原。肌寒いからウォーマーを着用。行ってきます。 #自転車通勤_ #
- 気温16℃＠川崎。この位の温度ってこんなに涼しかったっけ、と思ってる。5月ってどんなイメージだっけ、と忘れかけてる。 #
- 毎日毎日、運動強度80%、巡航速度35km/hくらいで走っていていいもんだろうかとか、ふと思ってしまう。 #自転車通勤_ #
- @tshimojo 最近は息を切って走るって事がなくなりましたね。心肺機能が向上したのか、走り方が変わったのか。(^^; in reply to tshimojo #
- @cooly85 ツーリングなんかでは25km/hくらいで走っているんですが、通勤はどうしてもベースが上がってしまいます。ゆっくり走ろうとは思ってるんですけど。それに、車に引っぱられるってのもあるかな。 in reply to cooly85 #
- @TMW1976 自転車に乗ったらどこまでも走り続けたいって気持ちはありますが、とにかく毎日走りたいって気持ちは特にないです。まあ、半分通勤ですから。（笑） in reply to TMW1976 #
- おはようございます。気温18.7℃、晴れ＠川崎。今朝は風が強かった。特に鶴見川沿いの道は向かい風。でも、肌に当たる風が気持ちよかった。35.79km, 1h20m16s, 26.7km/h #自転車通勤_ #
- 空は曇っているけど雨はなんとか大丈夫そう。ちょっと東寄りの南風。そのとおりなら終始追い風基調。(^^) そろそろ帰ります。 #自転車通勤_ #
- ジロの解説でパンターニの話題が話されてたらしいが、イタリア語じゃさっぱりわからん。 #
- 今日の復路はほとんど追い風で、おもしろいように脚が回った。気温も低めで、汗もじわっとかく程度。いいペースで走れた。35.73km, 1h23m27s, Ave25.7km/h #自転車通勤_ #
- おはようごさいます。気温14.8℃、曇り＠相模原。夜のうちに雨が降ったみたいだけど、道路はほとんど乾いてきた。今朝は肌寒いね。今週もたくさん走ったから週末は休脚日。(^-^) #
- 今朝の体重54.9kg、体脂肪率8.5%。こんな体脂肪率でも、ちょっと多めかなと思っている自分が怖い。(笑) でもね、身体を絞りきると走りが軽いんですよ。 #
- わたしは車の入ってこれない林道が好きですね。黙々と峠に向かって上る時、聞こえるのは道を踏みしめるタイヤの音、自分の息遣い、鳥の声、遠くから聞こえる谷川のせせらぎの音だけ。最高に癒されます！ #
- @tomo_kendama 相模原に来たら、宮ヶ瀬の唐澤林道がお薦めです。別世界です。(^-^) in reply to tomo_kendama #
- @VHOU812 回りが自然しかない所を走ると見るものも新鮮ですね。何気ない木々の緑にしても、こんなに鮮やかだったのか、とか。 in reply to VHOU812 #
- .@tomo_kendama 唐澤林道、半原越(法論堂林道)、早都川林道、奥野林道、宮ヶ瀬湖周遊道。ここら辺が宮ヶ瀬湖周辺。もっと足をのばしたければ、お好みで津久井湖、相模湖をとりまぜれば相模原自然満喫湖巡りコースの出来上がり。(^_^) #
- 今週も自転車通勤パーフェクト、357.6km, 13h54m03s, 6709kcal。雨に降られた日が多かったな。今月はいつもより200kmくらい多く走っているので記録が出るかも。(^^)v #
- さて、まだ雨降ってないし、今のうちに自転車整備しよう。 #
- おお! 走りやすそう。ゆったりと走れそうですね。こんな道がどこでもいっぱいあればいいんですけどね。 RT @srkr_umeno: この道のおかげで自転車にのることが楽しいのだな。 – http://twitpic.com/1rza47 #
- 自転車整備終了。今週の雨で後ろのブレーキシューが限界まで磨り減って、シューのホルダーがリムに当たって傷が付いていた。これ結構よくやります。早めに交換すればいいんだけどね。 #
- セーターを着た。 #
- 気温16.5℃＠相模原。気温が上がらない。自転車で走るにはちょうどいいかなと思うけど、家の中にいると肌寒いな。 #
- @tshimojo わたしも、通勤路の上りは計200mくらいなので、アウターしか使いません。わたしの美学(?)としてはアウター53Tなんですが、今は52T付けてます。(笑) in reply to tshimojo #
- CNN見てると、けっこうtwitterを活用している。放送も双方向になっていくのかな。そうなると放送じゃなくて通信だよな。 #
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