- おはようございます。気温16.7℃、雲がちょっと多い晴れ＠相模原。今日もたくさんの人が自転車で走るんだろうな(いや、もう走ってるか)。わたしは平日で脚を使い果たしてしまう。もう少し体力(脚力)があればいいんだが。明け放した窓から木漏れ日を浴びながら、平和な朝。 #
- 体重55.3kg、体脂肪率9.3%。10%近くなるとすごく多くなった気がしてしまう。普段7,8%だと増加率二割か、とか頭で計算するけど、これは意味ないことだな。運動する時どれだけ身体が気持ちいいかだよね。 #
- そのとおりなんですけどね。通勤路には強烈な上りがないので、時々欲求不満になります。(笑) RT @mino16: @fukuchann 長距離ツーキニストの場合、会社が休みなら休足日ですよね。平日に70kmとか走ってなんで休みの日まで走らにゃならんのかとw #
- .@mino16 上りは自分(身体)と対話しながら走れる感覚が好きですね。これが俺だみたいな自己満足の世界です。少なくとも総上り1500mくらいは上らないと満足できません。(笑) #
- うむ、2ヶ月か。出費が・・・。(^^; RT @nekki5149: 走行距離5000ｋｍで寿命ですから3000ｋｍくらいで交換がおすすめ #
- わたしはブルベな人みたいな脚はありませんので、500m位の峠を二つ三つのんびりと100kmほど、ですかね。(^^) RT @mino16: いつかご一緒したいですね。もちろん休日(笑) #
- @nekki5149 とはいえ、タイヤ交換が2ヶ月ではいくらなんでも短すぎるので、5000km近くまで引き伸ばしてます。 in reply to nekki5149 #
- 娘と「チャーリーとチョコレート工場」を見ていて、チョコレートが食べたくなった。娘がチョコレートを買ってきてくれた。ガーナチョコレートのパッケージの裏に、ロッテが再生自転車をガーナ共和国へ寄贈と書いてあった。自転車は世界を救う。 http://bit.ly/a2Kef4 #
- ある時ユニセフに募金した。それ以後毎年募金協力依頼がくる。そのプログラムを見ると裕福でない自分でも出来ることがある。みんなお互いさまとかいう気持ちがあれば、もう少しいい世界になるかもしれない。 #
- よくわかります。自転車から見ても自動車は邪魔です。お互いさまというとで、道路を気持ちよくシェアしたいですね。 RT @ike_the_utsuwa: 車を手放すことで、私の移動手段はほぼ自転車と・・・正直、自動車からすると車道を走る自転車って、邪魔なんですよね笑 #
- おはようございます。気温14.3℃、晴れ＠相模原。さて、今日からまたがばろう。行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- @mi8san おはようございま～す。気持ちのいい朝ですね。走っているうちに暑くなっていい汗かきました。(^-^) in reply to mi8san #
- 走り出して二三回ペダルを漕げばその日の調子が分かる。それは体調、自転車の状態、風向きや気温だったりするんだろうが、今朝は調子がよかった。こういう時は、漕げば漕ぐほど力が出るようで気持ちがいい。35.77km, 1h16m44s, Ave27.9km/h #自転車通勤_ #
- 開け放しの窓から入ってくる風が気持ちいいな～。仕事しないでのんびり走りに行きたいな～。 #
- 気温21℃＠川崎。もうすっかり夏の格好だね。ゆっくり走らないとたくさん汗をかきそう。でもそれが出来ないんだな。(^^ゞ もうすぐ帰ります。 #自転車通勤_ #
- おはようございます。気温15℃、北の風0.7m/s、晴れ＠相模原。今朝は走ればすぐに身体が温まるな。でも、走りはじめはアームウォーマーをしていこう。行ってきます。 #自転車通勤_ #
- 今朝は風も弱くて空は青いし、気持ちが良かったなぁ。ペダルがくるくる回ったよ。鶴見川沿いの道ではケイデンス100でずっと走れた。いつもより10分も早く着いてしまった。35.75km, 1h16m31s, Ave28.0km/h #自転車通勤_ #
- TOC Stage3 San Francisco to Santa Cruz 見たいなぁ。特にサンタ・クルーズは昔近くで仕事していたので懐かしい。ストリーミングで見るか。でも、スタートが早朝(JST)だよな。 #
- 風が半端なく強いな。うむー、修行ですかー。そろそろ帰ります。 #自転車通勤_ #
- @ykaji わたしも25kmくらい向かい風だったんですが、斜め前だったのでだいぶマシでした。で、ラスト10kmくらいはちょっと後ろよりの横風だったので楽できました。(^-^)v in reply to ykaji #
- 今日の復路は風が強かったんですが、4月の時の強風に比べれば「こんなのは強風とは言わへん!」てな感じでした。(笑) 35.77km, 1h28m40s, Ave24.2km/h #自転車通勤_ #
- ジロ、ストリーミングで見てますが、ついイタリア語勉強しようかなと思ってしまいます。(笑) #
- おはようございます。気温18.7℃、ちょっと青空が見える曇り＠相模原。もうすっかり夏の格好だ。夜は雨が降る予報。ウェアをどうするかちょっと微妙。とりあえずレインウェアは持参。行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- @TMW1976 一度最悪を経験すればそれ以外は最悪ではないと。（笑） in reply to TMW1976 #
- @tomo_kendama おはようございます。今朝も風が強かったです。雨は夜ですね＠川崎。 in reply to tomo_kendama #
- 今朝の緑産業道路で外装5段変速くらいのママチャリと同方向。そのおにーさんは信号なんか関係なくどんどん行ってしまう。こちらの信号待ちで追い越され、次の信号までに追い越し、また信号待ちで追い越され、ってのを繰り替えしてた。なんだかなー。 #自転車通勤_ #
- 自動車事故(処理中)の目撃。昨日2件、今朝１件。毎日事故があるなぁ。こういうのを目にすると、「油断」「奢り」「高を括る」なんて言葉を思い浮かべる。 #
- だんだんと雨は弱まっていきそうだけど、今はしっかり降ってるなぁ＠川崎。レインウェアを着て帰ります。 #自転車通勤_ #
- @TMW1976 フェンダーは付けてませんが、サドルバッグが泥はねを少し和らげてくれるみたいです。あまり気にしてないですね。 #自転車通勤_ in reply to TMW1976 #
- @indigoblue88 帰りも全く同じシチュエーションで追い越されて追い越しての連続でした。最後は千切りましたけど。全くもお～、てな感じです。 in reply to indigoblue88 #
- @TMW1976 わたしのは23cですが、細さが関係するんでしょうかねー。ほんと、泥はねは気にならないですね。服も自転車も洗えばきれいになるし、走行には影響ないし。 #
- 快適だと油断するんですかね。 RT @nekki5149: 快適な気温のこの時期は自転車が多いので事故になりやすいようです。 #
- おはようございます。気温18℃、雨＠相模原。本降りだったけど、ちょっと雨足が弱まってる。今朝は雨雲を追いかけるかたちかな。行ってきます。 #自転車通勤_ #
- .@kanbo_j おはようございます。雨具といってもたいしたものは使っていないのですが。週末にでも(長いこと休止している^^;)ブログのほうに書きます。 #
- 昨日の往き帰り、信号無視のMTBを信号をちゃんと守って追走して千切る、なんてことをやって脚を使ってしまった。(^^ゞ おまけに今朝は雨と向かい風で、あまりアベレージが上がらなかったな。35.68km, 1h24m41s, Ave25.2km/h #自転車通勤_ #
- @mino16 南北の雨雲の帯が西から東に移動していて、今西端は相模原町田付近。もう少し降りますかね。 in reply to mino16 #
- @mino16 小雨になるまではまだまだ時間がかかりそうですね。 in reply to mino16 #
- 後半は小雨かな(だといいけど)。そろそろ帰ります。 #自転車通勤_ #
- 復路は、走りはじめて10分もしないうちにほとんど雨が止んだ。レインウェアは暑いので即脱いだ。そのまま自宅までほとんど降られずに済んだ。素肌に当たる風が気持ちよかった～。(^-^)v #自転車通勤_ #
- @mino16 いちばん降りのひどい時でしたねぇ。お疲れさまでした。 in reply to mino16 #
- おはようございます。気温17.9℃、晴れ！＠相模原。青空はいいなぁ。気持ちよく走れそう。(^-^) 行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- @kohpei ボトルホルダーに缶ビールを入れて走ったことはあります。あ、運ぶためにね。（笑） in reply to kohpei #
- わたしにはとうてい無理です。なんでそんなに早く走れるんですか? （笑） RT @sake4: ・・・距離 は32kmでAveが34．5km/hでした(^^)d #自転車通勤_ #bicycle #
- 今朝は完全に夏の恰好。それでも汗をかいてしまったよ。手足にウォーマー付けてる人がいたけど、わたしには耐えられんな。35.82km, 1h17m42s, Ave27.6km/h #自転車通勤_ #
- 27.5℃＠川崎。お、相模原は29.3℃。真夏日までもう少し。 #
- 25.2℃＠川崎。これは汗をかく。着いたらビールだな。(^^) そろそろ帰りま～す。 #自転車通勤_ #
- @kohpei 気温が高いとつい踏んじゃいますね。(^^ゞ in reply to kohpei #
- ビールを飲みながらジロのストリーミング見てる。(^-^)U うむー、固有名詞しかわからんな。 #
- 今日の帰りはまたこの前の信号無視のMTBに遭遇した。いいペースで信号無視されるとかなわん。もう一人、ノーヘルのロードにも。彼は信号は守ってるけど何でノーヘルなのかな。普通の自転車乗りには会わんものか、まったくも～。 #自転車通勤_ #
- @mi8san おやすみなさ～い。(^o^)U in reply to mi8san #
- @mi8san おはようございま～す。いい天気＠相模原。(^-^)/ in reply to mi8san #
- おはようございます。気温21.3℃、晴れ＠相模原。窓を開けて、布団を干して。気持ちいい朝だ。(^o^) #
- @tomo_kendama おはようございま～す。買い物も済ませて、ちょっと一息です。ポロシャツ一枚でも暑いですねー。 in reply to tomo_kendama #
- 今週も #自転車通勤_ パーフェクト、357.5km, 13h57m48s, 6656kcal。しかし、毎週毎週よく雨が降るなぁ。月曜日からまた雨の予報。いいかげんにしてほしい。今月は休みに走ったので、すでに1376km。(^-^)v #
- .@nekki5149 雨だと特にブレーキシューはてきめんですね。 #自転車通勤_ は、電車通勤よりお金がかかります。(^^; #
- 毎週毎周350km(年平均336km)の #自転車通勤_ 。これをもう数年続けている。千日回峰行ってか? と自分で突っ込んでますが、本人は全くそんな気持ちはありませんので。両刃の短剣も持ってませんから。(笑) #
- そんなことないと思いますけど。(^^; ベースは105です。 RT @nekki5149: @fukuchann それはいいパーツを使い過ぎなのではｗ ＞ #自転車通勤_ は、電車通勤よりお金がかかります。(^^; #
- @monterosportsjp わたしもR55C2使ってましたけど、雨の中2～300km位走るとかなり磨り減ります。今はR55C3使ってます。確かに雨の時の性能は上がってますね。 in reply to monterosportsjp #
- 5700シリーズのことですか。フルモデルチェンジですね。 RT @nekki5149: 会社の人に105がシマノのカタログから消えていると言われたので、新製品が出るタイミングですよと情報提供 #
- 今週は雨の中100km以上走っているので、R55C3でもリムに黒い筋が付いてます。さて、これから自転車整備です。 RT @tshimojo: さらに乾いた後に粉になって掃除が大変です(R55C2)。 #
- .@nekki5149 ちょうどリアディレーラーがもう限界なので、買ってみようかと思ってます。もうすぐ発売かな? > 105 5700シリーズ #
- @furu8ma お疲れさまです。走るには絶好の陽気ですね。ちょっと暑いかな。 in reply to furu8ma #
- そうです。体重を3,4kg落とせばいいんです。(^-^) RT @TMW1976: 今乗っているクロスバイクが一般的なロードバイクに比べ3～4kg重いとか、経路がずっと向かい風だったとか、そんなのは言い訳だよな……鍛錬鍛錬。 #自転車通勤_ #cyclejp #
- .@tshimojo 午前中自転車のメンテをしたんですが、R55C3は特に後輪側がかなり減ってました。あいまいなインプレッションですが、R55C2の1.5～2倍くらいは保ちそうですね。 #
- @furu8ma まあ、 #自転車通勤_ は半分趣味なので。(笑) それに、どんな時でも電車に乗るよりはずっと快適ですから。 in reply to furu8ma #
- @TMW1976 何が自分にとって大切か何をするべきか、ってのは優先順位がありますからね。わたしの場合ある時、体重や体脂肪率が減って自転車で走るのが楽で快適になったわけです。それ以来、食事をコントロールする気持ちが強くなりました。 in reply to TMW1976 #
- 上空を米軍戦闘機が飛んでいく平和な午後＠相模原。 #
- エア・インディア航空機事故、160名死亡か? 世界は狭くなったというけれど、色々な所で色々な事が起こっているだな。 #
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