- おはようございます。気温5.7℃、風速2.2m/s、晴れ＠相模原。今日は暖かくなりそう。まずは自転車の整備だな。 #
- 昨日一日家で過ごしたら1kgほど体重が増えていた。体重55.7kg、体脂肪率8.2%。さて、布団も干したし、これから洗面。それからバイクスタンドを外に出そう。 #
- 自転車整備終了(ふうー@_@)。今日は、前後ハブのクリスアップ、ブレーキシュー(前)の交換をした。ハブのグリスはもう少し保ちそうだったけど、いいタイミングだった。 http://twitpic.com/1ggbx7 #
- 庭に出してあった自転車のチェーンに注油して家の中に入れた。 #
- おはようございます。気温9℃、雲が多いけど晴れ＠相模原。今日は暖かくなりそう。気持ちのいい朝だ。行ってきます。 #自転車通勤_ #
- 今朝は、夏のウェア+保温半袖インナー+アーム/レッグウォーマー+シューズカバー+冬用手袋+ウインドブレーカー+ネックウォーマー。ネックウォーマーは途中で外したけど、10℃前後だとこんな感じかな。 #自転車通勤_ #
- 今朝はチェーンもピカピカだったけど、ブレーキシューも換えたばかりで制動がよく効いた。シューの山はある程度無いと制動力が出ないみたい。ただリムを挟めばいいだけじゃないと思う。本当の理屈は分からないけど。 #
- ディスカバリー・チャンネルの「怪しい伝説」で実際に実験してましたね。残念ながら結果は憶えてません。(^^ゞ RT @ulkatsu: 昔、気になっていたこと。雨の中急いで走るのと諦めて歩くのではどっちがよけいに濡れるんだろう？ #
- 気温17.1℃＠川崎。今晩は暖かいから身体がよく動くのでつい頑張ってしまうと思うのでゆっくり帰ろうと思うけどやっぱり頑張ってしまいそう。(^^ゞ 帰りま～す。 #自転車通勤_ #
- おはようございます。気温13.1℃、曇り＠相模原。゛午後から雨とか。うんざりだなぁ。今日も雨の装備持参。行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- .@mino16 おはようございます。気持ちのいい朝ですね。風も弱く一時間くらいはAve.28km/hで走れました。 #
- 整備不良の原付。白い煙を吐きながら走っていた。後ろを走っていると臭いので、無理して追い越して次の信号で千切った。 #自転車通勤_ #
- いかんなぁ、朝はマイペースで走ろうと思うんだけど、つい自動車のペースに合わせようとしてしまう。 #
- まだ21℃もある！＠川崎。こりゃウォーマーなんかいらないな。帰ります。 #自転車通勤_ #
- いやー、やっぱり半袖、ショートのパンツはいいね。素肌に当たる風が気持ちいい。と、快適に走っていた。30kmを走ってきて相模原に入り、自宅まであと5km地点でポツポツときてすぐにザーっと降ってきた。まるで夕立だ。あと10分早く会社を出ていたら濡れなかったのに残念。 #自転車通勤_ #
- .@tosuhara ありがとうございます。(^^) 気温が高かったのでぬれても寒くなかったです。これからは突然の雨でも関係なく走れる季節になりますね。 #
- おはようございます。道路がぬれる前に到着。走りはじめはパラパラときたが、道中はなんとか雨から逃げられた。鶴見川辺りに来てまたパラパラしだしたが、なんとかセーフ。 #自転車通勤_ #
- 今朝、ガス橋通りを35km/hくらいで走っていると、追走してくる自転車があった。彼とは時々出会う。いつも必死で漕いでいるけど元気がいいね。そういう時はこちらも頑張ります。(^^) #自転車通勤_ #
- 鶴見川の落合橋→緑産業道路→新羽橋、13分。こんなもんか。 #
- .@ryu_ こちらが気が付くということは、相手も気が付いてるんでしょうね。ただ、同方向だと、重なるルートの距離とお互いのペースの関係で、ちょっと時間がずれるとなかなか会わないですね。 #
- .@ohtaky お互い引き合う場合はいいですけど、どちらかが逃げを打つと疲れます。（笑） #
- 神奈川はレーダーで見ると雨雲ないんだけど雨降ってる＠川崎。もう止むかな。そろそろ帰ります。 #自転車通勤_ #
- @ike_the_utsuwa おはようございます。同感ですね。 >混み混み電車 電車に乗りたくないってのも #自転車通勤の_ モチベーションの一つです。 in reply to ike_the_utsuwa #
- おはようございます。気温8℃＠川崎。ずっと細かい雨が降っていたけど、ウインドブレーカーで防げるくらいの雨だった。今日は冬のウェアでちょうどいい。このまま天気が良くなってくれるといいんだけどな。 #自転車通勤_ #
- 委託事業の報告書締め切りが・・・。30日は休めないかも・・・。(;_:) #
- 今日の雨雲は高度が低いせいかレーダーに映らんな。通勤路で降っているんだか降っていないんだか。取り敢えずレインウェアを着て帰ります。 #自転車通勤_ #
- 走り始めてリアの変速をしようとSTIを操作したら、ブチッとワイヤーが切れた。STIの根元のところだ。予備のワイヤーは持っている。交換しようか、このまま走ろうか。固定ギアだと上りがきつい。通勤路の坂を思い起こした。大小8つある。・・まあ経験だ、そのまま走る事にした。 #自転車通勤_ #
- シフトワイヤーのトラブルで、39x12Tの固定ギアで35km走った。やっぱり上りがきつかった～。勾配のある坂はずっとダンシングだったよ。何事も経験ということで、けっこう新鮮で楽しかった。(^-^) #自転車通勤_ #
- 今日復路、39x12T固定ギアでのケイデンス、Ave60, Max97。疲れた。 #
- おはようございます。昨日の帰りにギア固定で走ったせいで、腿の裏の期肉がちょっと張っている感じ。今日は切れたシフトワイヤーの修理をしなきゃ。 #
- 体重55.1kg, 体脂肪率8.3%。体脂肪率が一桁だと0.1%変わっただけでも気になるけど、誤差範囲だよね。 #
- @yoon575 おはようございます。わたしは目覚ましに起こされる前に起きました。(^^) in reply to yoon575 #
- 今月は今のところ #自転車通勤_ パーフェクト。今週357.6km, 月間1218km。雨と低温で4月じゃないみたいだな。冬よりはずっとマシだけどね。 #
- 同感です。わたしは走っている時は声はかけないんですが、信号待ちで止まった時話しかけることが多いです。たまにびっくりされたりもします。(笑) RT @CharlieMSM: 声をかけられることは、まずないので。でも気持ちいいものですね。 #
- 気温はやっと10℃を上回ったけどちょっと肌寒い＠相模原。さっき庭にバイクスタンドを出してきた。そろそろ自転車の整備をしよう。今週の雨でかなり汚れてるな。 #
- @nekki5149 わたしは雨の中走って帰ったときは、直ぐに水で洗浄してます。これで後のメンテがだいぶ違います。 in reply to nekki5149 #
- @VHOU812 ちょっとお金かかかりますが、レインウェア一式を揃えれば雨の日も快適、とまでいかないですが、普通に走れます。 in reply to VHOU812 #
- 自転車整備終了！今回は切れたリアディレーラーのシフトワイヤーの交換と、ついでにだいぶヘタっていたガイドプーリーとテンションプーリーを交換した。やっぱり可動部分はすぐに消耗する。これでシフトや走行のフィーリングがだいぶ変わる。 #
- みんなタイヤのメンテはどうしてるのかな? わたしは毎週タイヤ全周をチェックして、めり込んでいるガラスや石のかけらを取り除いてます。 http://twitpic.com/1hy07h #
- タイヤをチェックしていると、ヒヤッとするような異物を発見することがある。パンクしなくてよかった。 http://twitpic.com/1hy0rs #
- リアディレーラーのガイドプーリーの使用前使用後。歯も減っているし軸も減っている。けっこうこれは性能に影響する。(テンションプーリーも同じ) http://twitpic.com/1hy297 #
- ロードに乗った中野浩一が、電動自転車に乗った女性に坂道ですいすい追い越されていくCM。中野さんもうアスリートの身体じゃないな。メタボのおじさんて感じ。これなら上りで勝てそうな気がする。ちょっと寂しいけど。 #
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