Twitter Weekly Updates for 2010-04-18

  • おはようございます。気温12.5℃、曇り＠相模原。暖かいけどすっきりしない天気だな。昨日一日休養したおかげで身体はすっきりだけど。 #
  • 基礎代謝量は年齢の平均レベルだけど、基礎代謝基準値(基礎代謝量÷体重)は20歳前と同レベル。(^^)v 痩せているだけってはなしもあるが。 #
  • 運動量が多いので、総消費エネルギー量は基礎代謝量の2倍弱必要。燃費がわるいってことか。(^^; #
  • USBメモリー付きの体組成計を使っているが、データの集計をPCで見られるのでおもしろい。 #
  • .@himiyoshi おはようございます。西のほうから雨ですねぇ。関東も夕方から降る予報。ここんとこ毎週週初めから雨。すかっと晴れてほしいです。 #
  • BMI=20.0だから、痩せているわけではないらしい。 #
  • PCでちょっと計算するのに、電卓ではなく端末を起動させてbcと打ち込んでしまうわたし。 #
  • TVでご老人が言っていた。歳をとっても仕事をするこつは、80%までの力ですること。でも、80%は全力でやっている。 #
  • ソーラーカー だん吉、日本一周ひとふで書きの旅。走行距離17704km。一方、わたしの去年の自転車走行距離は17561kmだった。ぼぼ日本一周に相当するんだ。リアル日本一周したい。 #
  • おはようございます。気温11.9℃、曇り＠相模原。今日は雨ですねぇ。レインウェアを持って行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
  • .@mino16 おはようございます。鶴見川あたりでぽつぽつと来ましたがぬれる前に着きました。月曜から雨はいやですねぇ。 #
  • SKY.FM止まってる? #
  • 気温が6℃台だよ。冬に逆戻りだ。夜は5℃を下回るか。まあ、冬の装備持ってきたからいいいけど。 #
  • GWの予定どうしようかと、チラと頭をよぎる。 #
  • しっかり雨ふってるなぁ。さて、帰ります。 #自転車通勤_ #
  • 結構着込んだのでレインウェアの中は汗をかいてしまった。今日は何が参ったかというと、雨でも手足の指先の寒さでもなく、向かい風! 座間市に入った頃にはもろに真正面からの風になった。五つ六つ先の信号が遥か遠く感じたよ。 #自転車通勤_ #
  • 今日の帰りは最遅記録ではないけれど、峠二つ三つ越えてきたタイムだった。(^^; 35.81km, 1h39m05s, Ave21.7km/h #自転車通勤_ #
  • おはようございます。気温8.9℃、曇り＠相模原。朝はちょっと肌寒い。これから暖かくなって一日の気温差も10℃以上か? 行ってきます。 #自転車通勤_ #
  • .@ohtaky おはようございます。路面はまだ乾いていないかっので、すっかりお尻がぬれてしまいました。(^^) #
  • いい天気になっちゃったな。青空が気持ちいい。昨夜向かい風に抗って走ったせいでちょっと疲れが。どうも調子出ないなー、と思いながら走っていたけど、意外といいタイムで着いてしまった。35.73km, 1h17m45s, Ave27.5km/h #自転車通勤_ #
  • しかし、毎週雨の中走っていたからハブの動きがちょっと渋いかな。来週はグリスアップしなきゃダメかな。 #
  • 信号待ちの時左折していくトラックの運転席を見たら、運転手が携帯を見ながらハンドル操作していた。走る凶器だな。:-( #
  • もうすぐ20℃だな。太陽光発電で扇風機点けてる。(^-^) #
  • なんか風強そうだ。今日も向かい風か。(^^;　帰ります。 #自転車通勤_ #
  • おはようございます。気温10.2℃、晴れ＠相模原。寒いんだか暖かいんだか、ウェアの選択が微妙。夜は気温が下がるということで、暖かくしていきます。 #自転車通勤_ #
  • .@mino16 やっぱり雨は嫌ですね。ただ、どのくらい降ったらどの位ぬれるか、ウェアはどうしたらいいか、走りはとか、いろいろな経験があるので走るのが嫌になるほどではないです。もっとも、真夏の豪快な土砂降りの中を走る時は、もう開き直って思わず顔がニヤけてしまいます。(笑) #
  • 昨日に引き続き同方向に同じロード乗りと遭遇。彼のほうが私より明らかに速い。信号待ちがなかったら千切れていたな。ちょっとだけ後ろに付かせてもらって楽ちんした。 #自転車通勤_ #
  • 今日は10時から17時まで千葉市の稲毛区まで行っていて、一日が過ぎてしまった。さて、少し雑用を片付けよう。 #
  • まだ弱風、15℃近く暖かい＠川崎。 #
  • さて、帰ろう。 #自転車通勤_ #
  • 今朝は雨の準備で手間取り呟く暇もなく出かけた。風が強く何だか調子が出ない。会社に着いたら着いたでレインウェアを干したりとか。雨の日は色々と手間がかかる。 #自転車通勤_ #
  • @ohtaky こんにちは。雨の日の朝はもう5分早く起きようと思うのですが。(^^ゞ しかし、毎週毎週よく降りますね。青空の下 #自転車通勤_ したいです。 in reply to ohtaky #
  • 「キリン 休む日のAlc.０．００％」 これが商品名だと。こんど飲んでみよう。ちなみに「FREE」のほうは平日よく飲む。お酒飲んだ翌日は自転車に乗った時のフィーリングが違うんで。ああ、しかし、ノンアルコールビールって割高だな。 #
  • 娘の学生証を見たら、ばっちりメイクした顔が写ってた。こんなにお目々大きかったのかよ、お前。 #
  • ただいま帰宅。気温6.7℃。感じたほど低くないけど、手足の指先は冷たくなった。今日は冬のウェアで正解だった。さて、風呂に入ってきます。 #自転車通勤_ #
  • おはようございます。気温3.5℃、雨＠相模原。4月だというのに真冬だね。行ってきます。 #自転車通勤_ #
  • 4月も半ばになったというのに、走ってたら手足の指先が凍えて感覚が無くなった。「ないと思いますっ！」と言いたいよ。 #自転車通勤_ #
  • とうとうブレーキシューが限界まで磨り減った。雨の日はあっという間に急激に減る。シューのカセットがリムにこすっているようだ。ということで、今換えてきたところ。(予備のブレーキシューを持って #自転車通勤_ なんて私だけかな^^;) #
  • .@mino16 ブレーキシューは早めに取り換えればいいんですけどねぇ。ついつい、もうちょっとと換えるのを長引かせて、雨の時にあわてることになります。(^^ゞ #
  • .@ohtaky 過去の経験から、走行や安全に影響するパーツは予備を持ちます。シフトワイヤーなんてのも常時持ってます。(^^; #
  • ほんとに今日は寒い。相模原はこの時間で3.3℃だ。真冬なみだね。ウインドブレーカーを着込んでその上にレインジャケットかな。そろそろ帰ります。 #自転車通勤_ #
  • 帰りは寒くて暑かった!? 真冬のウェアにレインウェアを着こんでいるものだから、身体は暑くて手足の指先は凍えているという状態。今日も向かい風には参った。「ペダルを漕ぎ続ければそのうち着くさ。」とか、つい思いながら走った。 #自転車通勤_ #
  • みぞれ混じりの雨と向かい風のコンディションで走りつづけて、分かったことがある。身体はめげそうでも気持ちはめげない自分と、そんなして走っている事に全く後悔していない自分。 #自転車通勤_ #
  • @kohpei 温まろうと思って、泡盛のお湯割飲んでます。(^^)U in reply to kohpei #
  • @kimukimuchi ありがとうございます。青森は走りたくても走れない日が沢山あるんでしょうね。神奈川は一年中走れる気候なので一年中走ってます。 #
  • @PeDaLu いやー、雨でも零下でもそれなりに装備すれば走れるってのがわかってしまったのが運のつきです。(笑) in reply to PeDaLu #
  • おはようございます。気温1.8℃、雨＠相模原。地面にドカッと何か落ちる音で目が覚めた。屋根に積もった雪が雨で溶けて地面に落ちる音だった！雨戸を開けて外を見ると、白くなっていた。ひえ～、4月の雪だよー！ http://twitpic.com/1g37xc #
  • 体重54.8kg, 体脂肪率7.7%。今週は運動強度が高かったからかな。毎日強い向かい風の中走ってたもんなぁ。 #
  • 今月は #自転車通勤_ パーフェクト。走行距離は、今週358.5km, 今月860.8km, 今年5041kmでした。ということで、5000kmを突破しました。 #
  • 雨が止んで日が射してきた＠相模原。気温はまだ3℃台と寒いけど。雨で水を吸った若葉がみずみずしい。 http://twitpic.com/1g4fdw #
  • @TMW1976 雨よりも全般的に風が強かったので参りました。おかげで運動量が多かったので今日はのんびりです。(^-^) in reply to TMW1976 #
  • @toriguti タイヤのバーストですか? 災難でしたね。走れなくなるようなのってどんな状態なんでしょうか。 in reply to toriguti #
  • @toriguti わたしも林道の角張った落石で何回かバーストしたことがあります。その時はタイヤの内側に紙とかを入れて、チューブがタイヤからはみ出ないようにして応急処置をしました。それ以来、ガムテープを少し巻いたものを持参するようになりました。 #

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