Twitter Weekly Updates for 2010-03-21

  • おはようございます。気温4.8℃、晴れ＠相模原。冬の間土日は休足日なんだけど、暖かくなってきたのでだんだんと走りたい気持ちを押さえきれなくなってくる。 #
  • ブレーキシューはどのくらいで交換するかって話が時々あるけど、私の場合はこれが限界。→　 http://twitpic.com/18fndf #
  • .@nekki5149 ブレーキシューは雨の日に走るとかなり減りますね。ここのところ雨(雪)が多かったので一ヶ月保たなかったかも。 #
  • .@nekki5149 歩くの遅くなりません? わたしが歳なだけか。(^^; #
  • おはようございます。気温6.4℃、曇り＠相模原。夜から雨かなぁ。レインウェアを持って、行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
  • 風も弱く暖かくて気持ちよく走れた。汗をかいてしまったよ。一昨日交換した新品のチェーンが調子いい。ギアに吸い着くようで、力がどこにも逃げていない感じがする。 #自転車通勤_ #
  • ♪ Eric Marienthal – I Will (SKY.FM) ああ、これビートルズの曲だね。フォークソングっぽいのがいいな。 #
  • もう雨雲が静岡と神奈川の境まで来てる。まだまだ帰れないから降られるなぁ＠川崎。 #
  • http://radioka.jp/ なんで川崎がサービス地域外なんだ? #
  • URL間違った。正しくは http://radiko.jp/ #
  • おお、IPサイマルラジオが聴けた! さっきは混んでただけかな? #
  • とりあえずレインウェアを着ようかな。その下が問題だ。気温が16℃もあるから、ちょっと薄着にするか。そろそろ帰ります。 #自転車通勤_ #
  • 結局濡れるほど降っていなかった。10分も走ったらレインウェアを着ているのがばかばかしくなって脱いでしまった。緑区あたりまではぽつぽつと言う感じだったが、瀬谷区に入る頃には止んでしまった。雲が切れて星が見えていた。しかし、強風には参った。 #自転車通勤_ #
  • おはようございます。気温11.1℃、曇り＠相模原。道路はぬれているけど、雨は完全に止んでいる。お尻はぬれると思うけど、暖かくて走りやすそう。行ってきます。 #自転車通勤_ #
  • おしりはちょっとぬれてしまったけど、冷たくはならなかった。途中から太陽も雲から現れ、ウインドブレーカーを着ていると暑いほど。ジャージの前をはだけて走ったよ。なんだか交通量も少なく、気持ちよく走れた。35.75km, 1h18m47s, Ave27.2km/h #自転車通勤_ #
  • いい天気になっちゃったな。青空が気持ちいい＠川崎。 #
  • 窓全開。吹き込む風がちょっと強いけど、気持ちいい。 #
  • 「狂おしい：じっとしていられないような気持ちにかりたてられること。」 なんか春ってこんな気持ちになりませんか? #
  • .@VHOU812 いわゆる串をさすというか、その地域にあるブロキシサーバー経由でアクセスすればできるのかな? > radiko #
  • おはようございます。気温7.6℃、曇り＠川崎。昨夜調整したリアディレーラーの調子がいまいち。調整しながら走った。やっぱりディレーラーの調整は鬼門だな。じっくりやらないとダメだ。 #自転車通勤_ #
  • @yoon575 ひどい打撲や外傷がなければいいのですが。人事ではないです。 in reply to yoon575 #
  • .@furu8ma エンドはだいじょうぶですか? #
  • 光射す。 http://twitpic.com/192afa #
  • .@yoon575 特に打撲は事後処置をちゃんとするかしないかで回復期間が全然違いますので、お大事に。といっても、本格的に症状が出るのは翌日以後なんですよね。 #
  • おはようございます。気温5.6℃、薄曇り＠相模原。夜は雨の予報。外れてくれー。行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
  • 明日はISO9001の定期審査。面倒くさいなぁ。 #
  • 何だか雨は降らなさそう、川崎->相模原。(と言ってると降られたりして。) そろそろ帰ります。 #自転車通勤_ #
  • 今日の帰りは雨には降られなかったけど、5m/sくらいの強風。後半はほとんど向かい風で、まるで峠を上っている様だった。35.79km, 1h35m04s, Ave22.5km/h #自転車通勤_ #
  • 雨雲が通り過ぎようとしている時の #自転車通勤_ は、雨雲レーダーとにらめっこです。今朝は雨はには降られないと見て、通常の恰好を選択。道路はぬれていたけど、おしりがぬれることなく、無事到着。もう晴れてきた＠川崎。35.87km, 1h23m39s, 25.7km/h #
  • 午後はISOの定期審査。今日の仕事はそれで終わりだな。 #
  • リアディレーラーってどのくらい保つんだろうか。今使っているのが6年で走行距離79000kmだから、1kmで5回くらいシフトするとすると、395000回動かした事になる。あ、STIもか。もう寿命かな? #
  • ISOの審査終了。さすがプロの審査員は痛いところを突いてくる。無傷ではないけど(って変な言い方だけど)無事終わった。 #
  • @isisi 浜松出身者としては寂しいです。 > 閑楽街 in reply to isisi #
  • 日曜日は天気が悪そうですねぇ。明日やることは全部済ませて、本を数冊買ってこようかな。 #
  • 何だか今日は疲れたな。 #自転車通勤_ でリフレッシュしながら帰りま～す。 #
  • パーフェクトに #自転車通勤_ した週の金曜の夜は体重も体脂肪率も一番下がっている。体重は目標-0.5kg、体脂肪率は6.5%の表示だから+2%して8.5%。上半身は肋骨が浮き出る様でかなり貧弱。筋トレでもしたほうがいいかな。 #
  • .@furu8ma 体脂肪率は、肉とか油ものをできるだけ控えて月に25000kcal以上消費するように走れば下がります。でも、土日に飲んじゃうとすぐ二桁になります。(^^; #
  • 今週もというか今月は今まで #自転車通勤_ パーフェクト。暖かくなって走りやすくなったよね。1069.7km, 43h45m, 19919kcal #
  • TVで東方神起聴いてる。彼ら普通にいいね。 #
  • .@TMW1976 ほんと今朝は寒かったですね。わたしは手袋3枚重ねしました。(^^; #
  • .@wonderingdays 今年の冬は暖かかったですね。なにしろ、指先が凍えて感覚が全く無くなって、指がなくなってしまったのか、っていうのがなかったです。寒いというのはすごく寒くはないということであります。(笑) #
  • おはようございます。気温5.8℃、快晴、午後は暑くなって南風が強くなりそう＠相模原。もう少ししたら買出しに出かけます。 #
  • どうにもリアディレーラーの調子が悪い。今日は整備をします。変速がいまいちで走るのって気持ちよくないもんね。 #
  • 体脂肪率は、朝起きたときは身体から水分が抜けているから、一日で一番高く出る。さっき計ったら7.6%！私の場合、いい自転車乗ってないから、性能は身体でカバーするしかないんです。(^^; #
  • .@wonderingdays @ohtaky そう、正にRDの不調ってストレスですね。ああ、パワーが逃げてるなぁ、とか、チェーンの側面がフリーに当たって減るかなぁ、とか。 #
  • 相模原はまだほとんど風が無く静かな朝です。 #
  • 布団を干した。 #
  • 古本屋で「弱虫ペダル」1-9、「サクリファイス」1-3とこれの文庫本ゲット。後者は文庫本から読もう。 #
  • おお、もうすぐお昼だな。でも、自転車整備を先にやろう。今日は娘のママチャリのパンク修理、息子のロードとわたしのロードの計3台。遅い昼食になりそう。 #
  • だんだんと風が出てきた＠相模原。さあ、バイクスタンドを外に出そう。 #
  • ママチャリのパンク修理終了。ママチャリの後輪はホイールが外せないのでやりにくかった。さて、次は息子のロードの整備。今回はステムを交換して突き出しを長くする。 #
  • 自転車整備終了。3台はちときつかった。すっかり腰が痛くなってしまったよ。変速はSTIがもう寿命みたい。そうだよなぁ、8万キロ近く走ってカチカチやってりゃ摩耗するよな。ということで、これは10sにせよという、自転車の神様のお告げだと思うことにした。 #
  • ということで、ビールを飲みながら遅い昼食。このままだらだらと飲むモードに突入か。(^^)U #
  • .@cooly85 自転車関連の本やコミックスはつい買ってしまいます。でも、自転車に乗る時間が多すぎて読書量が減りました。晴走雨読って感じです。(笑) #
  • この時期に夏日? 自然が変だよなぁ。 #

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