- おはようございます。気温5.5℃、快晴@相模原。風も弱くてそんなに寒くない朝だ。近くのスーパーで買い物を済ませてきた。これから自転車の整備。 #
- .@shuono 使ってないですけど、ぜひ感想をお願いします。 > チェーンジョイント #
- .@nekki5149 チェーンがピカピカになると気持ちいいですね。今日はあと、全体の掃除、タイヤのチェックと注油でした。 > 自転車整備 #
- 一週間走った後(360km)のチェーン。 #自転車_ http://twitpic.com/zgr93 #
- クリーニングしてビッカビカ(^-^)のチェーン。 #自転車_ http://twitpic.com/zgrp1 #
- .@pass_hunter チェーンの掃除は、チェーンクリーナーが簡単でいいと思います。(メーカーのHPより画像を拝借)こんな感じです。 > http://twitpic.com/zgu0a #
- .@pass_hunter @toyhearttwi チェーンクリーナーの威力は絶大です。よく乾かした後、チェーンに一リンクずつ注油するのがポイントです。クリーニング直後の走りは別感覚です! #自転車_ #
- 思い出して、昼間忘れていたチェーンの伸びを計ってみた。0.75%を越えていたよ。もう少しで換え時だな。 http://twitpic.com/ziu3f #
- おはようございます。気温0.8℃、晴れ@相模原。チェーンがビカピカの自転車で行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- @MJOU812 おはようございます。今日も自転車通勤です。ロードレーサーはいいですよぉ(^_^)、と言ってみる。 in reply to MJOU812 #
- 今朝はピカピカの自転車で、風もなくて、よく晴れてるし。気持ちよく走れました。 #自転車通勤_ #
- おはようございます。気温4.1℃、晴れ@相模原。気温はそんなに低くない。でも、ちょつと風があるかな。休み明け2日目が一番身体がよく動く。行ってきます。 #自転車通勤_ #
- 前半追い風後半弱い向かい風。いつも散歩してる人といつもジョギングしてる人を見かけて、特に何もなく到着。無事これ幸い、かな。35.78km,1h23m15s,Ave25.8km/h #自転車通勤_ #
- .@yoon575 おはようございます。今日はぴかぴかの自転車で通勤ですね。(^^) ちょっと風強かったかな? #
- TNIの安いサドル使ってます。固いサドルって最初はお尻が痛くなるけど、慣れるもんですね。そのサドルに合った体重移動とか、無意識に出来るようになるのかな? #自転車_ #
- おお、今日は風が強いな。真っ白い富士山がよく見える@川崎。 #
- Polarハートレートモニタのデータを取り込んだり表示するのに、Windowsの添付ソフトしかなかった。オーブンソースで、s710dとSportsTrackerを見つけて、Linuxで全部できるようになった。(^^)v #
- そろそろ帰ります。 #自転車通勤_ #
- おはようございます。気温-1.45℃、晴れ@相模原。久しぶりに0℃を下まわった。でも、風がほとんどないから救い。行ってきます。 #自転車通勤_ #
- 今日は8℃@川崎と気温が高いし風も弱い。って毎日こんなことばかり呟いているけど、快適に自転車通勤できるかどうかはこの二つの影響が大きいのだ。そろそろ帰りま～す。 #自転車通勤_ #
- おはようございます。気温5.8℃、雲の多い晴れか晴れ間のある曇りか@相模原。雨雲が近づいてきてる。午後から雨かな。夜は晴れればいいけど。行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- 今朝、鶴見川の河川敷の道でロードに追い越された。どうしようか一瞬躊躇したが、今日は足がよく廻りそうなのですぐに追走した。37km/hくらいで走りつづけても一向に差は縮まらない。結局5秒くらい差がついてしまった。彼は橋の手前で折り返していたから練習してたのね。 #自転車通勤_ #
- いつも走る鶴見川の河川敷の道3kmは信号機が無くていい(当たり前か)。今朝は約1.5kmをケイデンス100でずっと走った。私が廻せるギアだとAve3７km/hくらいが限度。それに比べると自転車選手はすごいな。 #自転車通勤_ #
- 曇っているけどわりと明るい。いつ雨が降るのかな@川崎。 #
- 今日は道路が濡れるほど雨は降らなかった。で、気温は10℃以上ある。ウェアをどう調節しようか迷う。多分汗をかくだろうな。そろそろ帰ります。 #自転車通勤_ #
- おはようごさいます。気温3.6℃、晴れ@相模原。今朝のウェアはいつもの真冬用に戻りました。行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
- ネックウォーマーを顎のちょっと上までしてるんだけど、すぐにずり落ちてしまう。ずり落ちないいい方法はないかな。 #自転車通勤_ #
- .@CLUB0009 鼻の辺まで覆っていると、ずり落ちて咥えるってシチュエーションがありますね。（笑） > ネックウォーマー #
- 今週は体脂肪計ったら6%台が出た(夜だから2%くらい低めだけど)。でも、週末暴飲暴食するとすぐに10%くらいになるんだろうな。と言いつつ暴飲暴食するのだ。(^^;) #
- そろそろ帰ります。今晩は月が明るいので、暗い川沿いの道もよく見えるかな。 #自転車通勤_ #
- おはようございます。気温6.8℃、快晴@相模原。食料品買い物、資源ゴミ出し終了。今週は自転車通勤パーフェクトだったので自転車整備しなきゃ。 #
- 今月はもうロードに乗らないと思うので、ちと早いが今月の自転車走行結果。1305.8km, 53h28m, 24746kcal でした。気温が低いし1月というこことで、今ひとつ走れなかった。 #
- 私の場合は通勤距離が長いだけなので。(^^;) 私も4年くらい前はそのくらいでしたよ。かなり走っているほうだと思います >。 RT @CharlieMSM: 今月の自転車走行距離は約750km。自己最高かも。 #
- 今月の平均時速を計算してみたら、24.4km/hだった。やっぱり冬は足が回らないよな、というのが感想。 #自転車_ #
- 暖かくて風もなくてほんとにいい天気。 もう走りにいくっきゃない! という感じだが、これから自転車の整備します。 #
- 消耗品のストックが少なくなってきたので、自転車パーツの注文もしなきゃ。一緒に10s化のも頼んじゃおうかな。でもなぁ、STIは高いしなぁ・・・うーむ。 #
- 自転車整備中。で、BBにガタが出てたよ。orz 何万キロ走ったんだろう。後で確認してみよう。また注文のパーツが増えてしまったよ。 #
- 自転車整備終了。ついでに息子のロードも掃除した。しかし、月火と雨の予報なんだよなぁ。 #
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