Twitter Weekly Updates for 2009-12-06

  • おはようございます。気温8.5℃、晴れだけど雲が多い@相模原。昨日と違って寒いな。天気は日中は保ちそう。これから洗面して朝食。 #
  • さて、これからバイクスタンドに自転車を載っけて整備。 http://twitpic.com/rdjbq #
  • 自転車整備中。 http://twitpic.com/rdosb #
  • ロード２台整備終了！チェーンはビカビカ。ハブの玉当たり調整も一発で決まった。(^_^)v これから昼食の準備。 #
  • 自転車はピカピカになったけど、明日の朝は雨の中走るんだよなぁ、きっと。(;_:) #
  • 自転車整備して気持ちいいのは、快適に走れる期待感もありますね。 @nekki5149 #
  • やっぱり、整備より走るほうがいいですう。 RT @nekki5149: もう一度磨くチャンス！RT @fukuchann: 自転車はピカピカになったけど、明日の朝は雨の中走るんだよなぁ、きっと。(;_:) #
  • 娘の失敗作のクッキーみたいだけど醗酵を忘れたパン。ミニメロンパンみたいでおいしかった。 http://twitpic.com/renox #
  • 風呂掃除して、早めに入るか。 #
  • ほっぺたを触るとぷにぷにって感じ。体重が増えてるな。痩けてれば体重が少ないから、体重計で量るまでもない。そんなことには関係なく、これからビールです。(^_^)U #
  • おはようございます。気温6.9℃、雨@相模原。ちょうど東名の上を雨雲が移動している感じ。きょうも雨雲を追いかけるシチュエーションだなぁ。行ってきます。 #自転車通勤_ #
  • 気温10℃、曇り@川崎。今日は気温があまり上がらないな。ウェア類を室内で乾かし中。帰りはレインウェアを使わなくていい予定。 #
  • 家の中で走るモチベーションと外で走るモチベーションは同等かも? @dwarfjay #
  • おはようございます。気温6.3℃、晴れ@相模原。今朝は一段と寒いねぇ。シューズカバーの選択に迷うな。行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
  • シューズカバーは重ね着できないから秋用、冬用、厳寒用と3種類使い分けている。今朝は冬用を履いて走って正解だった。寒くなったな。イアーウオーマー、ネックウォーマーも久しぶりに着用した。 #自転車通勤_ #
  • 今朝の自転車通勤途中。畑から立ち上る水蒸気。 http://twitpic.com/rn107 #
  • 11月の自転車走行結果。自転車通勤17回、サイクリング1回(少ない^_^;)。1303km, 54h12m, 24605kcal #
  • TweetDeck v0.32.0 今回はいろいろと機能が増えたな。 #
  • 朝と違って気温が高い。13℃もある。帰ると汗ぴっしょりか。帰ります。 #自転車通勤_ #
  • おはようございます。気温6.4℃、晴れ@相模原。5℃切ったら真冬の装備だなぁ。まだ外は真っ暗、ライトを点けてと。行ってきま～す。 #自転車通勤_ #
  • おはようこざいます。これから3月中まではずっと日の出前の出発です。でも、東の空が明るくなってオレンジ色になって太陽が上るのを見られます。今日は寒かったけど天気がいいので気持ちがよかったです。 @yoon575 @toriguti @himiyoshi #自転車通勤_ #
  • 霧に沈む風景。自転車通勤途中思わずシャッターを押しました。幻想的です(線路のそばでなければ)。 http://twitpic.com/rrgue #
  • 自転車で走っていると、時には留めておきたいというか、みんなにも見せたいような風景に出くわします。この前も天使が降りてくるのを見たし(って、意味不明か^_^;)。 @yoon575 @hidea @karma_habu @evangelist2000 @NomarAnthony #
  • @suou_tatuya わたしも自転車は趣味ですが、自転車で走るのが当たり前の生活なので人生かなと。今後ともよろしくです。 in reply to suou_tatuya #
  • 自転車走行距離17000km/年以上という生活を3年、10000km以上だと5年続けている。毎日ストイックな生活になるし無理もあると思う。でも、続けられるのだから無理でもないのかな? #
  • 真冬の準備。 > 靴用カイロ(いくつか試したがこれが一番) #自転車通勤_ http://twitpic.com/rszzs #
  • ウイークデイの睡眠は5Hくらいで少なめです。食事にはかなり気をつけています。でも、そうしようとか目標とかではなくて、結果的に走ってしまったということですので。(^_^;) > 自転車走行距離 @nekki5149 @gintacat @yoon575 #
  • 靴用カイロですが、5時間くらいは保つと思います。なので帰りまではもたないです。1足あたり60円として一日120円、3ヶ月フルに使ったとすると7200円。まあ、使用頻度と買値で違うんでしょうけど、高いですね。 @evangelist2000 @kanbo_j #
  • 今夜は満月。月がとっても蒼いから～遠回りして帰～ろ♪ 自転車の歌です、って嘘です。(^^ゞ #
  • 今晩も気温が10℃以上ある@川崎。信号待ちで月を見上げながら、帰りま～す。 #自転車通勤_ #
  • 到着～。エネルギー補給にチーズケーキを食べました。これから風呂に入ります。 #自転車通勤_ #
  • @nekki5149 睡眠時間はせめて6時間くらいは欲しいですね。 in reply to nekki5149 #
  • @kanbo_j 0℃近くなると、つま先が痛いのを通り越して、無くなったみたいに感じます。 #自転車通勤_ in reply to kanbo_j #
  • 月を背にしたら、前に影ができた。満月は明るい。 #
  • おはようございます。朝から雨だ@相模原。予報では午後からの予定なのにぃ。通勤路だけ降ってるよぉ。行ってきます。 #自転車通勤_ #
  • @TK_RCS5 靴は新聞紙をいっぱい詰め込んでおくと、帰る頃には何とか履けるくらいにはなりますよ。 #自転車通勤_ in reply to TK_RCS5 #
  • これから横須賀までおでかけ。帰りは夕方かな。 #
  • 今日は横須賀の走水あたりに行ってた。外で仕事してたわけじゃないけど寒かった～。 #
  • @nekki5149 私も夕刊止めたり安い地方紙にしたりしてますね。会社には業界紙があるので、雨の日は重宝してます。 > 靴の乾燥 in reply to nekki5149 #
  • 昼は観音崎の海を見ながらホテルのバイキング。食べ過ぎたので夕食は食べる気がしない。 #
  • レインウェアはほぼ乾いたけど、まだ雨が降ってるな。また濡れるけど、はじめから湿ってるってのはいやだもんね。帰ります。 #自転車通勤_ #
  • 帰りの雨はたいしたことなく、レインウェア着てるから暑かった。パールイズミのレーシング・レインジャケットの防水性能は合格。しかし、レーシング・レインパンツは駄目だな。すぐに浸水してしまう。 #自転車通勤_ #
  • おはようございます。気温9℃くらい、晴れ@相模原。いい天気だ。でもまだ路面はぬれている。行ってきます。 #自転車通勤_ #
  • 朝の月。 #自転車通勤_ http://twitpic.com/s0yhk #
  • 横浜環状4号線からの富士山。 #自転車通勤_ http://twitpic.com/s0ym1 #
  • いつもは6時くらいに家を出るのだが、今朝はし遅かった。会社にはいつもより20分くらい遅く着いた。朝の20分というのは交通状況にかなりの変化がある。遅ければ遅いほど混む。これが同じ道路かと思うくらい。 #自転車通勤_ #
  • @nekki5149 朝日眩しかったですねぇ。安全のためにはサングラスが必要かな。 in reply to nekki5149 #
  • ウェザーニュースのライブカメラ(足柄上郡山北町、箱根町)から富士山がよく見える。 #
  • 札幌はそんな季節なんですね。神奈川で一年中自転車通勤できる私は幸せだと思わなければ。 RT @HAMMPAPA: 今朝は路面の一部が凍ってた。自転車通勤もいよいよ終わりかな。気温は3度迄は無い感じ。でも寒さは以外と気にならないデス。 #
  • 今月の飲み会の予定2つ追加。ということは自転車通勤-2日だ。飲み会はそれはそれで楽しいけど、体調が変わるのでそれがいやだな。 #
  • 薄皮つぶあんぱん2個+ほうじ茶補給。ちょっとエネルギー補給しとかないと帰りのパワーが出ない。 #自転車通勤_ #
  • いいですね、edge705。私はForetrex101を付けてます。 @nekki5149 #
  • 気温11℃@川崎。10℃切らなきゃ寒くないな。帰りま～す。 #自転車通勤_ #
  • おはようございます。気温9.8℃、曇り@相模原。午後あたりから雨が降りそうな雰囲気だ。午前中に自転車の整備を終わらなくちゃ。今日は全体の掃除とチェーンクリーニングのいつものルーチン。それからディレーラーの調整。今週も自転車通勤パーフェクトで雨でも走ったからすっかり汚れている。 #
  • 今朝起きて直ぐに体脂肪測ったら8.8%だった。ちょっと低め。体重も落ちきってる。今週も走行距離は約360kmといつもと変わらないのに。木曜の夜の食事を抜いたのが効いたのかな? #
  • わたしの場合、運動と食事のバランスに気をつければ体重とか体脂肪は割と簡単にコントロールできてます。でも、壁みたいなこともありますね。 @CharlieMSM @suou_tatuya #
  • ちょっと過負荷になるくらいのこと(例えば一日で300km走るとか)をやった後は、不思議と一段ブレークすることがあります。 > 体重、体脂肪コントロール @suou_tatuya @CharlieMSM #
  • サイクリングをやった後、「ビールがうまいっ！」ってことになる。私の自転車通勤は毎日がそんな感じだけど、体調管理のため飲んではいられない。それで、ノンアルコールビールにしている。水分補給とカロリー補給にもなるし、ってか? http://twitpic.com/s6cj4 #
  • TweetDeckで自分のブロファイルを見るとロケーションが付いている。クリックするとYahoo Mapが開くんだけど、津久井の山の中になってる。相模原市中心部なんだけど。(^_^;) #
  • 自転車の整備が終わったと思ったら雨が降ってきた。急いでバイクスタンドを畳んで自転車や工具類を家に入れた。さて、これから昼食の準備だ。 #
  • 自転車整備のおとも。そんなに使いやすいわけどゃないけど、コストパフォーマンスということで。 http://twitpic.com/s6szp #
  • とりあえず、ジャーマンポテト風とホッピー風。(ウインナーを切って塩コショーでいためておく。冷凍ポテトをオーブンでチンして混ぜてマヨネーズとマスタードを絡めて炒めただけ。)で、写真もピント合ってる風。(^_^;) http://twitpic.com/s70hu #
  • JR山手線の外回り内回りってどの方向だろう、と娘に訊かれた。普段電車に乗らないもので(って事でもないだろうが)、答えられなかった。(^_^;) #
  • うむー、Anthyの変換てよくわからんな。取説読まないからいかんのだけど。でも取説って英語だな。 #
  • そうか、山手線も左側通行ですね。電車も方向に決まりがあるのかな。 @peccul #
  • 焼き玉ねぎ。甘くておいしいです。(^o^) http://twitpic.com/s86fq #

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