おはようございます。気温-1.0℃、晴れ@相模原。天気はいいけど寒いねぇ。まだ道路はぬれてるな。さて、今日は自転車の整備をしよう。 # 自転車整備中。BBの右ワンが外れない。(;_:) LIFUの工具セットに付いてた取り付け工具じゃダメだな...

今CATVのチューナー交換工事中。実は今までアナログチャンネルを見てたけど、やっとデジタルになる。(^^;) # おはようございます。気温-1.5℃、晴れ@相模原。今朝は新しいインナーグローブとシューズカバー。性能アップしてるかな。行ってき...

おはようございます。今日も快晴@相模原。もう11時か。部屋の片付けをしていた。しかし、物はどんどん溜まっていく。もっとシンプルな生活しなきゃ。 # SKY.FMを聴いている。休日の朝のSmooth Jazzはゆったりした感じでいいね。 # ...

おはようございます。気温5.5℃、快晴@相模原。風も弱くてそんなに寒くない朝だ。近くのスーパーで買い物を済ませてきた。これから自転車の整備。 # .@shuono 使ってないですけど、ぜひ感想をお願いします。　> チェーンジョイント # ....

おはようございます。気温がやっと0.1℃になった、快晴@相模原。朝風呂に入って身体はほかほか(^-^)。昨日は昼に食べすぎて夜食べられなかった。勝手に設定している基準体重+0.5kg、体脂肪率8.8% # おはようございます。気温0℃、晴れ...

おはようございます。気温1.9℃、曇り@相模原。午前から雨だけど、雨装備を持って行ってます。 #自転車通勤_ # .@tokotoko1 相模原は横浜、川崎とか周りから走ってくると気温が1,2℃低いですね。自転車通勤は修行にはなるかもしれま...

おはようございます。気温1.9℃、曇り@相模原。午前から雨だけど、雨装備を持って行ってます。 #自転車通勤_ # .@tokotoko1 相模原は横浜、川崎とか周りから走ってくると気温が1,2℃低いですね。自転車通勤は修行にはなるかもしれま...

おはようございます。気温1.9℃、曇り@相模原。午前から雨だけど、雨装備を持って行ってます。 #自転車通勤_ # .@tokotoko1 相模原は横浜、川崎とか周りから走ってくると気温が1,2℃低いですね。自転車通勤は修行にはなるかもしれま...

おはようございます。気温-0.1℃、雲が多い晴れ@相模原。今日も箱根駅伝見てしまいそう。 # 体重+1.9kg、体脂肪率11.4%、正月の不摂生の結果。まあでも一週間走れば元に戻る範囲だな。というわけで箱根駅伝見ています。 # 箱根駅伝終わ...

おはようございます。気温2.5℃、晴れ@相模原。陽が上っても気温が上がらないなぁ。金土とのんびり過ごしたら、ほっぺたがふっくらしてきた。今日はあと1時間もしたら走りに行こう。半原越→唐澤林道の予定。 #サイクリング_ #cycling # ...