生活

おはようございます。気温5.5℃、快晴@相模原。風も弱くてそんなに寒くない朝だ。近くのスーパーで買い物を済ませてきた。これから自転車の整備。 # .@shuono 使ってないですけど、ぜひ感想をお願いします。　> チェーンジョイント # ....

おはようございます。気温がやっと0.1℃になった、快晴@相模原。朝風呂に入って身体はほかほか(^-^)。昨日は昼に食べすぎて夜食べられなかった。勝手に設定している基準体重+0.5kg、体脂肪率8.8% # おはようございます。気温0℃、晴れ...

おはようございます。気温1.9℃、曇り@相模原。午前から雨だけど、雨装備を持って行ってます。 #自転車通勤_ # .@tokotoko1 相模原は横浜、川崎とか周りから走ってくると気温が1,2℃低いですね。自転車通勤は修行にはなるかもしれま...

おはようございます。気温1.9℃、曇り@相模原。午前から雨だけど、雨装備を持って行ってます。 #自転車通勤_ # .@tokotoko1 相模原は横浜、川崎とか周りから走ってくると気温が1,2℃低いですね。自転車通勤は修行にはなるかもしれま...

おはようございます。気温1.9℃、曇り@相模原。午前から雨だけど、雨装備を持って行ってます。 #自転車通勤_ # .@tokotoko1 相模原は横浜、川崎とか周りから走ってくると気温が1,2℃低いですね。自転車通勤は修行にはなるかもしれま...

おはようございます。気温-0.1℃、雲が多い晴れ@相模原。今日も箱根駅伝見てしまいそう。 # 体重+1.9kg、体脂肪率11.4%、正月の不摂生の結果。まあでも一週間走れば元に戻る範囲だな。というわけで箱根駅伝見ています。 # 箱根駅伝終わ...

おはようございます。気温2.5℃、晴れ@相模原。陽が上っても気温が上がらないなぁ。金土とのんびり過ごしたら、ほっぺたがふっくらしてきた。今日はあと1時間もしたら走りに行こう。半原越→唐澤林道の予定。 #サイクリング_ #cycling # ...

おはようございます。気温2.5℃、晴れ@相模原。陽が上っても気温が上がらないなぁ。金土とのんびり過ごしたら、ほっぺたがふっくらしてきた。今日はあと1時間もしたら走りに行こう。半原越→唐澤林道の予定。 #サイクリング_ #cycling # ...

おはようございます。気温2.8℃、快晴@相模原。朝の空気は澄んでいるから、路地のはるか向こうに東丹沢の山々がよく見える。今日は自転車の整備。リアディレーラーのシフトがずれている。ワイヤーが切れかかっているか? 交換かな。 # 自転車の整備終...

おはようございます。気温10.3℃、曇り@相模原。寒いな。これから自転車の整備。今日はレギュラーなメンテとブレーキシューの交換かな。 # 自転車の整備終了。後輪のブレーキシューが完全に磨り減っていたので交換した(R55C2→R55C3)。雨...